Може да се каже лакомства, които мога да ям по време на диетата си
Аз също отслабвам и съм ужасно сладък. Често правя плодово желе.
Изцеждам няколко портокала или някакъв много сочен плод и загрявам сока и смесвам малко желатин в него. Може да сложа малко от същия ароматизиран сироп за диабет в него за малко. Ако е замразен, ще го ям със сметана с ниско съдържание на мазнини. Слагам и парченца плодове в него.
В крайна сметка това са само плодове и вода. Не може да причини много проблеми.
Тогава използвах плодове в обикновено кисело мляко с по-малко калории от магазина.
Ябълков пай, пълнозърнесто, тънко тесто, подсладено с много ябълки и ксилит. Ксилитолът е бавно абсорбираща се захар, която абсолютно не натрупва мазнини, ябълките съдържат много пектин, който помага за храносмилането.
Нещата от магазина, всъщност не най-добрите, изобщо не.
Сладки на основата на мазнини (да речем подсладени с ксилитол).
Например шоколад, емулсия от лимонова мазнина.
Това е важен въпрос и за мен, защото така или иначе ям сладкиши, това е доста упорито за мен, но не искам да приемам много въглехидрати. Имам повече или по-малко разрешителни сладкиши:)
Защо така или иначе е погрешно да ядете половината от дневния си прием на калории в сладкиши?: D Добре, може и да не е идеално (зависи), но мога да вкарам и 1200 калории под формата на няколко кифли (което е много повече, отколкото би трябвало, обикновено не, но понякога върши работа). Но ако това е основното хранене за деня и в него едва ли има въглехидрати, тогава е добре. (Ако използвах стафиди - яйца, маслодайни семена, подправки, стевия ксилитол, защото не усещам послевкуса на стевия - тогава изчислих 6 грама на парче. Това не ме притеснява, ако повечето от сладките ми са мазнини. Някой, който го прави, опитайте се да ядете богата на протеини бонбони, има и такива, които оперират протеин на прах и извара, не ям неща, определено не е добре за мен.