Комплекс; храна и бременност - VIDAL
По време на бременност употребата на хранителни добавки за терапевтични цели не е тривиална и в някои случаи може да бъде опасна за майката, както и за нероденото дете. Поради тази причина, когато сте бременна, е задължително да се консултирате с лекар, преди да прибегнете до хранителни добавки.
Хранителни добавки и бременност: никога без медицински съвет
Въпреки че бременността е временно естествено състояние, а не заболяване, все пак е период, който може да създаде определени неудобства: гадене, запек, главоболие, тежки крака и т.н. въпреки това, самолечението е абсолютно необходимо да се избягва, независимо дали от обикновено използвани лекарства или от хранителни добавки.
За да избегнете злополуки, е важно да се консултирате с лекар, преди да вземете някаква хранителна добавка. Всъщност хранителните добавки не са безопасни за плода. Например, някои хранителни добавки, насочени към насърчаване на храносмилането, съдържат растения, които имат стимулиращи свойства върху мускулите на матката и е вероятно да предизвикат спонтанен аборт.
Същите предпазни мерки се прилагат по време нахранене с мляко. Всъщност не трябва да забравяме, че всички абсорбирани от майката вещества е вероятно да преминат в кърмата и да окажат влияние върху новороденото.
Витамини и минерали, които могат да бъдат предписани от лекаря
В полза както на майката, така и на детето, витамините и минералите трябва да присъстват в достатъчни количества в диетата по време на периоди на бременност и кърмене, но също така и в подготовка за планирана бременност.
Лекарят предписва, в зависимост от случая, лекарство или подходяща хранителна добавка. Стойността на мултивитаминните хранителни добавки е слабо дефинирана. Дозите витамини и минерали варират много в зависимост от продукта. В допълнение, ANSES (Национална агенция за безопасност на храните, околната среда и здравето при работа) предупреди срещу увеличаване на източниците на витамини и минерали при липса на установени нужди. Ето защо по време на бременност е препоръчително да не приемате НИКАКВА хранителна добавка без предварителна медицинска консултация.
Желязото
По време на бременността нуждите от желязо рязко се увеличават. Адекватният прием на желязо помага за транспортирането на кислород до кръвта на майката и плода и позволява на последния да изгради запаси от желязо. Потребностите са особено важни през втория и третия триместър. За да се предотврати дефицит на желязо, диетата трябва да съдържа храни като месо, чието желязо се абсорбира особено добре, зелени или сушени зеленчуци или бадеми.
Във Франция е обичайно жената да има недостатъчен прием на желязо дори преди началото на бременността си. Поради тази причина през първите седмици лекарят редовно изследва за желязо в кръвта. Укрепване с желязо (30 mg на ден в началото на бременността) може да се обмисли от лекаря в някои случаи, при юноши, които са група с по-висок риск от дефицит на желязо, при жени с близко разположени бременности, при тези, които очакват близнаци, при жени с тежки менструации или при жени с диета с ниско съдържание на желязо, например по икономически причини.