Може да има множество платформи за отслабване
Не, слава Богу, няма подобни плата, организацията работи много по-логично:
-Ако ядем по-малко калории от необходимото, ще отслабнем.
-Ако това е достатъчно, ще стагнираме.
-Ако имаме нужда от повече от това, наддаваме.
Да. Особено ако искате да се отървете от много тегло много бавно, постепенно. Въпреки че, ако погледнете официалните мнения, много хора казват, че трябва да се люлеете само веднъж и след това отново ще отслабнете. В действителност обаче при много дълги диети може дори да не забележите, но да мамите. Много е трудно да се храните последователно и да тренирате последователно в продължение на години. Ако сгрешите, подобни ефекти, подобни на плато, все още могат да се появят. И за да забележите грешките си и да ги отделите от реалната платформа за отслабване (когато правите всичко правилно, не отслабвате), имате нужда от много самоконтрол и самопознание.
Ако погледнете само платото на графиката, да, могат да възникнат множество плата.
Разбира се, за такива наистина дълги диети (40-50 паунда или повече наднормено тегло) си струва да помолите някой специалист за помощ.
Нашата организация не обича драстични промени. Ако някой влезе в загуба на тегло с твърде много инерция и загуби много в началото, но въпреки това има много излишък, загубата на тегло се забавя, защото тялото се опитва да се адаптира хормонално. Това е съществуващо явление. При ниско наднормено тегло (20-30 паунда) и бавно, интелигентно отслабване (2-3 паунда на месец, макс. 4 паунда) това не се случва.
Á това е първият коментатор, който пише тази маска и по други въпроси.: D Животът е пълен с математика, а?: D
Уважаеми питащ, вторият и третият коментатор описаха всичко:)
Благодаря за многото и бързи отговори от всички:), макар че бях малко объркан, но мисля, че филтрирах въпроса: D Малко персонализиране на темата: