Може да е по-дебел за някой, който спи твърде малко, за да заспи

който

  • Назначаване
    и повече информация за нашите услуги:
  • 36 - 1 - 786-3045
    имейл: [email protected]
  • Дати за поръчка
  • Наличност
  • Унгарска асоциация за сън
  • Унгарска асоциация за сън
  • Световен ден на съня
  • Съвети за добър сън
  • След събуждане
  • За бъдещи майки

Днешният цитат

Сънливостта е един от най-честите дневни симптоми на нарушения на съня и изисква медицински преглед и лечение.

Облак

Който спи твърде малко, може да е по-дебел

Понастоящем е научно обичайно, че адекватното количество сън е жизненоважно за поддържането на здравето.

Ново проучване подкрепи това с друг аргумент: твърде малко сън е свързан с по-висока обиколка на талията и по-висок индекс на телесна маса.

В британско проучване на 1615 възрастни участниците бяха разделени в три категории: в групата на спящите средно съответно шест, седем и половина и девет часа. Изследователите стигнаха до извода, че шестчасовите траверси имат три сантиметра по-голяма ширина на талията от деветчасовите траверси. Освен това техният индекс на телесна маса (ИТМ) е по-висок, a Въпреки това, техните нива на HDL холестерол са по-ниски. Последното може да звучи добре в началото, но HDL е „добър холестерол“, който в идеалния случай е по-висок в организма.