Миди в моряшки стил - Рецепти - Жени; s Здраве

Мидите съдържат само 69 ​​калории на 100 грама, но осигуряват 11 грама протеин, а също витамин В12, калий, цинк, желязо и метаболизиращия селен селен.

миди

  • 1 кг миди (свежи)
  • 4 средни шалота
  • 1 стрък мащерка
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 200 мл бяло вино (сушилня)
  • 20 г масло
  • 1 щипка черен пипер

Преобразуването в други размери на порции се извършва автоматично и вече не се проверява след това. Дадените количества могат да бъдат закръглени нагоре или надолу или коригирани до стандартните размери на опаковката.

Съдържанието на калории и друга информация за тази рецепта се изчисляват автоматично от съставките. Те могат да варират в зависимост от състоянието и качеството на използваните съставки.

За рецепти за алергии и диабет не поемаме никаква отговорност за индивидуалната здравна годност. В случай на съмнение, моля попитайте Вашия лекар кои храни или рецепти са подходящи лично за Вас.