Мозайка Можете да загубите повече, ако тренирате преди закуска

Джейсън Гил, ръководител на научните изследвания, заяви пред The ​​Daily Mail, че предиутринните упражнения работят най-добре, защото тялото е принудено да получава енергия от запасите си от мазнини, когато е на гладно.

загубите

„Когато хората говорят за загуба на тегло, всъщност става въпрос за загуба на мазнини“, каза той.

Университетът експериментира с десет мъже, на всеки от които се сервира закуска три пъти в университета. Първата сутрин трябваше само да ядат, на втората ходеха с бързи темпове в продължение на час преди ядене, а на третата също бяха преследвани така, но след закуска. Разхождането преди закуска изгаряше 33 процента повече мазнини, отколкото след закуска.