Мозайка храна и емоция
Все повече изследователи вярват, че цивилизованата храна - от боклуци за бързо хранене до филийки мюсли вместо закуска до концентриран и неконцентриран алкохол - играе важна роля в развитието на депресия и тревожност, хронична умора. Никой обаче не смее да каже със сигурност каква диета може да се използва за лечение на психични проблеми. Още повече, че депресията и тревожността са сложен набор от генетични и биохимични функции, които е трудно да се очертаят, за които промяната в диетата може да бъде излекувана само в определени случаи и до индивидуална степен.
Въпреки че професионалните мнения по въпроса са разделени, има силна линия от лекари и психиатри, които придават голямо значение на хранителните навици и въздействието на витамините и микроелементите, доставени в тялото. Изследователският институт на Уолш в Чикаго е начело на проучването на това.
Практикуващите, например, в своя анализ на следродилната депресия, са забелязали, че външните обстоятелства могат да обяснят не само, но само биохимични причини, кой страда от депресията на „мумията синьо“ и коя бъдеща майка избягва. По-проникващи проучвания стигат до извода, че ниските нива на някои микроелементи, включително S-аденозилметионин (SAMe) и фолиева киселина, могат да причинят психиатрични симптоми. Чрез тяхното заместване може да се постигне подобрение.
Важно допълнение
Природни лекарства, които наистина действат - д-р. С това заглавие Шон Холт, асистент в Университета на Виктория в Уелингтън, е събрал колекция от алтернативни терапии и хранителни добавки, за които е доказано, че са ефективни въз основа на изследвания, публикувани в медицински списания. Той отделя отделна глава на механизма на действие на SAMe, който също подкрепя със собствения си мета-анализ: три четвърти от пациентите показват подобрение в лечението на депресия, в сравнение с незначителен 5% процент на подобрение при плацебо. Според лекаря естествените агенти могат да играят решаваща роля, например, при лечението на пациенти, които спират да приемат антидепресанти и чието отнемане е придружено от внезапен спад на нивата на серотонин и влошаване на благосъстоянието. Което, меко казано, е противопоказано за човек, страдащ от депресия.