Мозайка Ето как да се преборите с махмурлука
Какво боли?
Според изследователите самият чист алкохол, етанолът, не причинява симптоми на махмурлук. Подозира се, че другите съставки са тези, които предизвикват добре познатите ефекти. Това може да е причината водката или бялото вино да се гасят лесно, но ликьорите могат да причинят жестоко унищожение на следващия ден.
Според някои изследвания веществата в тях увеличават повишаването на нивата на серотонин, които разширяват кръвоносните съдове, понижават кръвното налягане, като по този начин намаляват доставката на кислород в мозъка и причиняват главоболие.
Мнозина също подозират сулфитите в червените вина, които си струва да се избягват и да се избере такъв, който винарите не са включили.
Опростявайки процесите, протичащи в организма, се случва следното: поради дехидратиращия ефект на алкохола тялото ви в момента е силно дехидратирано. Ето защо главата ви боли, устата ви е суха и ви се вие свят. Черният дроб се опитва да разгради алкохола. Следователно, повечето от това, което можете да направите, е да помогнете на работата на черния дроб и да пиете много.
Но какво?
Кафето, макар и да изглежда добре, не помага. Тъй като кофеинът в него има силно диуретично действие, той не се препоръчва за вече дехидратирано тяло. Вместо това се препоръчва изключително приятната сода за хляб с лимонада (1 чаена лъжичка сода за хляб в 2 deci вода) или чай от джинджифил.
Главоболието може да бъде намалено с подмяна на течности, но с изключение на твърдо вярващите в биологията, повечето хора все още приемат болкоуспокояващото. Трябва обаче да се избягват лекарства, съдържащи парацетамол, отчасти защото те често се комбинират с кофеин и отчасти защото се разграждат в черния дроб, който вече е претоварен от задачата за детоксикация.
След като се възстановите, добра идея е да заредите тялото си с някои B-витаминни комплекси и витамин C.
След това можете да дойдете със солена и кисела закуска, супа или маринована риба, ако можете да се справите с нея по корем. Сокът от кисело зеле крие и много вещества, от които тялото ви се нуждае сега.
Ако се чувствате в състояние, може да искате да се разходите или да увеличите по друг начин приема на кислород.
Въпреки това, сауната, макар да изглежда добра идея, трябва да се избягва поради нейния съдоразширяващ ефект, който в екстремни случаи може да бъде животозастрашаващ.
Изглежда, че "ухапване на куче с коса" също не е добро решение, не решава проблема, а само забавя изчерпването на алкохола.
Те се препоръчват
- Вода, вода, вода
- Сол: Осигурява на организма минерални соли
- Портокалов сок: с високо съдържание на витамин С.
- Доматен сок: съдържанието на фруктоза ускорява разграждането на алкохола
- Мед: съдържа много калий