Мозайка Ако имате зеленина, това е загуба на коса
След по-богата на витамини диета през лятото, подготовката за зимата изисква допълнителни хранителни вещества, витамини и минерали, които могат да накарат косата ви временно да изтънява и да пада по-лесно.
Ако наистина става въпрос само за сезонна загуба на коса, процесът може лесно да бъде спрян с увеличен прием на витамини и минерали, което също означава подготовка на тялото за студения сезон.
Както писахме по-рано, есента е идеалното време за преминаване през лечения за укрепване на имунната система с прием на про- и пребиотици, витаминни препарати и сложни минерали, но те (както е посочено съответно на опаковката на продуктите) не могат да заменят балансирана диета.
За да укрепите косата, най-важното е да замените желязото, цинка и витамините от група В, тъй като липсата им може да причини проблеми с косата, кожата и ноктите. Особено внимание трябва да се обърне на приема на протеини (включително растителни) в диетата.
Сред билките билковите книги препоръчват използването на коприва, пореч, полски хрян и репей като чай или изплакване на косата. Само лечението с коприва може да направи чудеса. Консумирането на две чаши чай от коприва на ден в продължение на един месец ще помогне за изчистването на токсините, натрупани в тялото. Копривата е диуретично растение, което пречиства бъбреците, черния дроб и кръвта, но превишаването на препоръчителната дневна доза или приемането на лечение твърде дълго вече не е нездравословно, тъй като отмива и полезните хранителни вещества от тялото.
Външно добри резултати могат да бъдат постигнати чрез използване на тинктури и изплаквания за коса, направени от различни билки (особено розмарин, бяла бреза и коприва), които могат да се приготвят и у дома.
Тинктурата е алкохолен зеленчуков сос, който може да се направи със 70% аптечен алкохол или дори ракия или водка. Трябва да излеете достатъчно алкохол върху изсушените билки, за да ги покриете. Това киснене трябва да отлежи поне две седмици на топло, но защитено място, като се разклаща добре всеки ден. След две седмици прецедете тинктурата и я разредете леко преди употреба, защото алкохолът има изсушаващ ефект. Разбира се, тези, които не се чувстват търпеливи или не вярват на крайния резултат, могат да избират и от лосиони за коса, предлагани в аптеките и дрогериите.
Тинктурата и изплакванията трябва да се прилагат редовно върху чист скалп след измиване на косата, придружени от малък масаж на скалпа. Ежедневният масаж подобрява кръвообращението и метаболитните процеси, което също помага за усвояването на хранителните вещества през скалпа, но трябва да се внимава масажът да не се отлепи - предупреждава фризьорката Гита Калман, която радва всички свои гости с такъв масаж и също така ви учи как да го правите у дома.