Мотивирано хранене Как да се върна към оптималното здраве

Разумното хранене не означава само избор нова хранителна нагласа но и ново отношение към околната среда. Всъщност произходът на нашата храна, начинът, по който тя се произвежда, е също толкова, ако не и по-важен от това, което решим да поставим в чиниите си. Липсата на автентичност на храната е отговорна за тези цивилизационни заболявания, някои от които са изключително сериозни като диабет, сърдечно-съдови и психични заболявания и дори рак.

върна

Мотивирано хранене

За да функционира оптимално, тялото се нуждае от 98% макро хранителни вещества и вода (източници на енергия) и 2% микроелементи. Мотивираното хранене дава възможност да се благоприятстват макро- и микроелементите и да се отдалечи от усвояването на така наречените храни с празни калории, тъй като те са изключително рафинирани, тоест бедни на основни хранителни вещества, но за съжаление богати на лоши мазнини., скрити захари и химикали.

Макро хранителни вещества

Въглехидратите, протеините, липидите са от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло, на което осигуряват енергия.

  • Въглехидрати: мозък и мускули.
  • Протеин: регенерация на клетките и метаболитни функции
  • Липиди: Транспортът на протеини, хормони и витамини представлява мембраната на нашите клетки и допринася за развитието на някои хормони