Мотивация за отслабване - Спортна дейност
Дневник за отслабване: мотивация
Всички знаем какво трябва да направим, ако променим начина на живот, но това върви толкова трудно. Големият въпрос е защо е така и сега споделям мислите си по тази тема.
Признавам, подготвях се за тази публикация от дълго време, но исках да стигна до точката, в която мога да кажа, че постигнах някои резултати. Загубил съм 17 килограма, спортувам редовно, ям по различен начин и след добра година мога спокойно да кажа, че инерцията все още продължава. Но не бяха необходими големи открития, защото както всички, и аз отдавна знаех, че трябва да се движа и да обръщам внимание на храненето и да губя килограмите, които съм натрупал през годините.
Не е голяма гордост да се замисля колко години са минали, откакто се чудех колко добре би било да се занимавам с този или онзи спорт. Търся отговора какъв е моментът, в който мотивацията стана достатъчно силна, за да започне редовно движение, и всъщност мога да го идентифицирам доста добре. Вдъхнових се от приятели, които бяха на път пред мен, като моя приятел, който оттогава се е доказал в състезанията на Ironman. Бих могъл да спомена момичето, борещо се с килограми, което сега е един от най-красивите членове на нашата група приятели. Ако си мислех, че и те не са постигнали задължително сериозен резултат и с топ спортист в миналото, малко се срамувах от себе си и мислех, че и за мен ще се получи. Защото трябва да тръгнете.
Но всички сме различни и когато говорим за мотивация, трябва да се спомене, може да бъде съвсем различно, за да има добър ефект върху нас. Наскоро един мой приятел изпадна в ситуация, в която трябваше да положи малко усилия и след като свърши суфлето за секунди, разбра, че не може да продължава така - сега отива във фитнеса.
Също така мисля, че е възможно някой да бъде мотивиран от добър пример за знаменитост. Например, Ева Хорват редовно публикува снимки след тренировка или бягане на страницата си във Facebook, където може да види умората върху нея - а след това, когато моделира, тя също така може да види защо работи толкова много в стаята. Въпреки добрите дарения, има много работа, за да се направи толкова красива. Да, този пример също може да ни накара да се замислим защо сме толкова тон, когато той също се нуждае от правилния начин на живот, за да остане в най-добра форма, въпреки че започва в по-добра позиция от повечето от нас.
Без значение какво ни кара да пътуваме, няма „по-добра“ или „по-лоша“ мотивация. Въпросът е докъде можем да стигнем. Тъй като мотивацията не струва нищо без нашата инвестирана редовна работа. Така че, като съвет, бих казал, опитайте се съзнателно да потърсите какво може да вдъхнови промяна в начина на живот. Да, известни личности могат да ви дадат идея, но можете и да се огледате в своя кръг от приятели и познати, защото гарантирам, че изненадващо повече от тях могат да ви помогнат да започнете.