Мотивация за отслабване 3

Това е най-силната мотивация за отслабване

Въз основа на по-ранна статия в Защо наистина угояваме? В анкетата много хора отговориха, че основната пречка за отслабването им е липсата на мотивация, затова обикалям тази тема малко по-добре в поредица статии.

Да разбера, че сте затлъстели, мисля, е едно от най-трудните неща. След това човек автоматично изпада в депресия, макар и малко. Ще бъде много по-напрегнат и отдалечен, той просто иска да се прикрива през цялото време, поне в по-голямата си част. Това е много забележимо по плажовете, защото тук идват само слаби, нормални и с наднормено тегло хора, които вече не се интересуват толкова от това как изглеждат. Те са тези, които вече правят мнението на другите и се приемат такива, каквито са. Намирането на правилната мотивация за отслабване не е лесна задача за никого, но дори и да е, все още е трудна работа за поддържането му. В следващото ще разкрия това, което според мен е най-силната мотивация, която съществува, защото ако успеем да открием това чувство в себе си, то може да отлети до мечтаното от нас тегло.

Мотивирайте се

Първо, потърсете лична мотивация, която се счита за вашата основна мотивация и която е най-близо до вас. Необичайно затлъстелите хора могат да имат намаление в бъдещото си здраве или месечните си сметки за лекарства с много хиляди форинти. Важно е хората преди бременността да не изпадат в наддаване на тегло през бременността, но ако вече сте в него и сте натрупали няколко излишни килограма, може да искате отново да сте слаби. Може да искате да сте отново атлетични, защото наднорменото тегло също играе ключова роля за физическата издръжливост. След като намерите най-добрия за вас, тогава можете да стигнете до диета, без която няма да можете да отслабнете и да поддържате тегло в дългосрочен план.

---