Мотивация срещу

За какво беше изследването?

Изследването разглежда групи, работещи с различни методи, за да се види как хората дават резултати при изпълнението на заложените от тях планове за обучение. За експеримента бяха избрани 248 души, които бяха разделени в три групи:

Членовете на първата (контролна) група бяха помолени да водят дневник на упражненията си и да прочетат няколко кратки абзаца за ползите от обучението, преди да напуснат стаята.
Втората (мотивационна) група също беше помолена да го направи, но след четене те също устно потвърдиха важността на редовните упражнения.
Третата (намерена) група имаше същия сценарий като втората група, така че можем да кажем, че те биха могли да бъдат също толкова мотивирани в това отношение.

Що се отнася до задачите им, специално им беше казано да се движат минимум 20 минути на ден (само веднъж седмично), винаги по едно и също време. Коя група според вас е била най-успешна?

38 процента от участниците в първата (контролна) група са успели да стигнат до едно движение седмично, докато 35 процента от участниците във втората (мотивационна) група са тренирали веднъж седмично. Третата група се представи най-добре с близо 91 процента постигане на целта. Защо?

Степента на мотивация не зависи от това доколко, до каква степен се справяте с нещо, а от това дали сте в състояние да си поставите кратки, конкретни цели и да ги постигнете стъпка по стъпка, като изградите един вид система.

Как можете да приложите резултатите от изследването?