Мотивация 101 - Как да останем мотивирани да се храним здравословно
Нашият бюлетин
Рецепти, съвети и други!
Мотивацията не се появява моментално ... както и не! Знам, опитах! Мотивирането да се храните добре и да поддържате здравословна връзка с храната е стъпката, която ще ви освободи от старите ви хранителни демони. Мотивирането на себе си неизбежно включва учене, опровергаване на определени предубеждения чрез търсене на достоверни отговори, откриване на нови храни, нови кулинарни техники и нови източници на удоволствие. Но как да гарантирате, че последният остава и дори се превръща в най-добрия ви съюзник? Обяснения.
Какво е мотивация ?
Мотивирането на себе си също е учене. Научете за нас и другите. Мотивациите не са само присъщи! Те също могат да бъдат външни, когато външно за индивида обстоятелство мотивира действието или поведението. В този случай отслабването, за да угоди на партньора си, би бил добър пример. От друга страна, вътрешната мотивация е тази, която предпочитам, защото идва от интереса и удоволствието, които човек намира в действието - да се храни добре - без да очаква външна награда. Правим го за себе си, само защото обичаме себе си и искаме да останем здрави или да подобрим самочувствието си.