Мощни бисквитки - здравословни; проста - без захар и пшеница - рецепта
Време за подготовка
Спортистите ще ги обичат, децата могат да ги хапят, закуска между тях: мощни бисквити без захар и пшеница!
съставки
- 1 яйце и 1 банан - това е задължително
- 1 супена лъжица кварк - може или не трябва да бъде
- Стафиди или кранбери, ядки или бадеми, семена като слънчогледови семки, сусам, ленени семена - както искате
- Овесена каша според нуждите
подготовка
- Сухите съставки се настъргват или смилат.
- Яйце, банан и кварк се смесват, добавят се семена.
- Тестото вече е доста меко, така че сега се използват овесените люспи. Деликатни или разтопени люспи. Добавяйте супена лъжица наведнъж, оставяйте да набъбне малко, докато тестото стане дебело, жилаво и намазваемо.
- Поставете купчините върху хартията за печене, разнесете с мокра супена лъжица.
- Печете на 180 ° за около 20 минути.
Възможно е сладостта на стафидите да не е достатъчна. Тогава лъжица мед би била полезна.
Изпекла съм и шоколадови люспи.