Морски дарове - практическо здраве Свещените добродетели на морските дарове
В новините
Северноморски скариди, източник на протеини и други важни хранителни вещества
Северноморските скариди се наричат още сиви скариди или пясъчни скариди. Той се привежда в съответствие с реда на ракообразните от десетокраки като бореалните скариди. Риболов на тези […]
Разделът за морски дарове
Ако търсите вкусно ястие, което се приготвя лесно и има ползи за здравето, Морска храна е най-добрият избор, който можете да приемете.
Според проучвания, трябва да ги включите в диетата си в размер на 2-3 хранения седмично за максимални ползи за здравето.
В момента най-консумираните и популярни са скариди, сьомга, риба тон, треска и раци.
Тези ракообразни са храни с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории, общо съдържание на мазнини и наситени мазнини. Голяма част от съдържащите се в него мазнини са полиненаситени, включително омега-3 мастни киселини, които имат благоприятно въздействие върху здравето. Богата на витамини и минерали морски дарове е доказано, че има много ползи за нашето благосъстояние.
Например, скорошни проучвания показват, че консумацията му може да намали риска от инфаркт, инсулт, затлъстяване и високо кръвно налягане. Морските дарове също осигуряват основни хранителни вещества за растежа на бебета и деца.