Морска риба, приготвена на хартия с гъби

Освалдс Димпърс

риба

Тип храна основно ястие
кухня Средиземноморски
Порцииn 2

подготовка 15 минути
време за готвене 10 мин микровълнова 700W
25 мин фурна 220 ° C

съставки

  • 200 г морски риби
  • 3 пролетни лука
  • 5 чери домата
  • 8 бр. Гъби шийтаке или шампиньони
  • 1 супена лъжица Kejap Manis или соев сос
  • 2 супени лъжици лимонов сок или оцет
  • 1 щипка сол и черен пипер
  • 1 лист хартия за директно печене, хартия за прясно съхранение или торба за хляб

ръчно

ръчно

Поставете хартията DirektNatur върху микровълнова плоча. Почистете гъбите, доматите и лука и ги поставете на половини върху хартията. Поставете рибата отгоре и подправете с подправен сос, лимонов сок, сол и черен пипер. Сгънете хартията DirektNatur по такъв начин, че да се създаде малък пакет, или съберете 4-те ъгъла на хартията заедно и завържете с панделка.

Тази рецепта може лесно да се приготви във фурната (при 180 ° C). Трябва да зададете време за готвене около 20 секунди.

*) На снимката е използвана избелена хартия. Препоръчваме да използвате неизбелена хартия в името на околната среда.