1200 калории диета - стартирам моя диетичен форум

Внимание: Мненията, изразени в този форум, са на членовете на aujourdhui.com. Преди да следвате съвети, взети от дискусия, моля, потвърдете ги с лекуващия лекар !

1200 калории диета

Аз съм на 1200 калории диета, създадена от диетолог и бих искал да споделя менютата си с други хора, които са в тази ситуация. Това ще избегне отегчение. Имам и книга с еквивалентите, така че ако някой иска информация, аз съм тук.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Следвам програмата 1200cal, но си правя менютата сутрин с помощта на брояча на калории! и признавам, че се чувствам добре на 1200 ккал! от време на време преглеждам малко, но съм добре!

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Ден 1 (1343 калории)

Пълнозърнест хляб 1 филия 45gr = 102,7 калории
Леко крема сирене, 1 порция от 60gr = 94,2 кал.
Черно кафе без захар 2 чаши = 0 кал.
Портокалов сок, 1 чаша 25 cl = 115,5 кал.

Сутринта

2 чаши вода

Неварено ястие

Доматена салата, 1 порция = 103,4 кал.
Пушена шунка 1x2 филийки от 30gr = 79,8 кал.
Хляб с джунгла 1 парче 45gr = 102,7 кал.
Черно кафе без захар, 2 чаши = 0 кал.

Лек десертен крем, 1 част = 97,0 кал.
Круша, 1 = 129,3 кал.

Варени зеленчуци, 1 порция = 24,0 кал.
Пилешки гърди с естрагон, 1 бяло = 154,4 кал.
Ориз, 2 порции = 207,4 кал.
Масло, 1 ядка от 10гр = 73,8 кал.

Плодово кисело мляко, 1 буркан = 58,5 кал.
2 чаши вода

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

можете също да се вдъхновите от безплатните менюта на сайта, за да променяте храненията си.

Не мога да променя програмата си, защото искам да стартирам програмата с 1200 калории и на 1500. Нулирах програмата си, но не мога да поискам диета за 1200 калории. Как да се направи?

Отговорете на този коментар, докладвайте за злоупотреба

можете също така да се вдъхновите от безплатните менюта на сайта, за да промените храната си повече.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Здравейте kerida2605 И аз бих искал да видя вашата програма !

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Можете ли да ми кажете вашата програма, която гледам, защото правя диета на диетата на Natman и тя е само след 4 дни, така че ето я?

Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com.
Можеш ли регистрирайте се безплатно като кликнете тук.

Ако вече сте член, влезте тук:

Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "

Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "

те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете

ТЪНКОСТ

Съвети за отслабване
Файлове за отслабване
Диета
Продукти за отслабване
Устройства за отслабване
50 диети за отслабване
Тест за отслабване
Проучвания за отслабване
Диетична програма
Диетично меню
Списък за пазаруване
Физически упражнения
ИТМ изчисление
IMG изчисление
Крива на теглото
Правило на диетата
Експертни блогове
Диетичен блог

ХРАНЕНЕ

Хранителни съвети
Ръководство за храна
Детокс лечение
Хляб
Цели зърна
Минерална вода
Предимства на минералната вода
Хранителни добавки
Ниво на холестерол
Брояч на калории
календар за плодове и зеленчуци
Диетолози
Тест за храненето
Хранителни проучвания
Експертни блогове
Блог за хранене

СВАРЕН

Кухненски съвети
Рецепта за отслабване
Рецепти за готвене
Топ 20 рецепти
Входна рецепта
Рецепта за салата
Рецепта за ястие
Международна кухня
Рецепта за супа
Вегетариански рецепти
Лесна рецепта
Детска рецепта
Балансирана закуска
Кухня викторина
Кухненски проучвания
Експертни блогове
Блог за готвене

ПСИХО

Антистрес
Бъдете ефективни
Промяна на времето
Психологически тест
Любов
Двойка
Семейство
Съблазняване
Работа
Ръководство за сексология
Ръководство за патологии
Викторина за психо
Психопроучвания
Експертни блогове
Психо блог

ФОРМА И ЗДРАВЕЙ

Мека медицина
Женски спорт
Физически упражнения
Грижи без риск
Релаксация
Разтягане
Хигиена
Сексуалност
Болки в гърба
Масажи
Фитотерапия
Йога
Грижа за тялото
Лице против стареене
Хомеопатия
Тест за фитнес и здраве
Фитнес и здравно проучване

БРЕМЕННОСТ

Записи на бременността
Дизайн
Дата на овулация
Тест за бременност
Бременност месец по месец
160 практически листа
Бременност храна
Бременност здраве
Формалности
Двойка и сексуалност
Доставка
Календар за бременност
Китайски календар
Снимки на мис бременност
Ръководство за майчинство
Ръководство за собствено име
Продукти за бременност и тестове
Тест за бременност
Проучвания за бременност
Блог за бременност