Морска платика - какви са ползите от нея Здравни карти и медицински съвети

Рибата е един от най-добрите източници на протеин: тя съдържа 9-те аминокиселини от съществено значение за нашето тяло. Тези протеин играят ключова роля в образуването на храносмилателни ензими, хормони и тъкани, като кожа и кости.

морска

Морската платика съдържа малки количествамононенаситени мастни киселини чиито полезни свойства върху сърдечно-съдовото здраве са широко признати. Като част от разнообразното и балансирано хранене, редовната му консумация би спомогнала за добрата сърдечно-съдова функция.

Съдържа и две полиненаситени мастни киселини от семейството на Омега 3, със защитни ефекти върху системата сърдечно-съдови: ейкозапентаенова киселина идокозахексаенова киселина.