Морковна спортна торта

Тази спортна морковена торта има балансиран състав. Богат на въглехидрати (главно сложни), които осигуряват 67% от енергийната стойност, може да се замисли през предварително състезателно хранене. Това е добра алтернатива за прием на енергия в спортни категории от тегло, който да се консумира веднага след претеглянето, докато се чака състезание. Може да се замисли и когато пътуването до състезание на открито не дава възможност да се приготви правилно хранене. Може да се консумира до 1 час 30 минути преди тренировка. Както всички спортни торти, трябва да се асоциира добра хидратация. .

спортна

- 170g брашно (60g пълнозърнесто брашно 110g бяло брашно) - 200g настъргани моркови - 2 яйца (1 цяло + 1 бяло) - 30g кафява захар - 20g бадемов прах - 1 пакетче бакпулвер - ½ изцеден лимон (25ml) - 75 ml ½ обезмаслено мляко - канела