Морковна диета - UN1KA

Казват, че когато сте дебели и искате да отслабнете, но не успеете, имате моркова, пълен в дупето със заека. Доста забавен румънски израз, който, разбира се, има много истина. Никой обаче няма да отслабне, ако буквално сложи моркови в дупето си, но ако ги консумираме, има доста високи шансове да свалим няколко килограма. Днес представяме морковената диета, която препоръчваме на всички, които искат да свалят няколко килограма ...

Диета моркови

Както всяка диета, моля, имайте предвид, че освен рецептата се нуждаете от много упражнения, много спорт, никога няма да можете да отслабнете, ако не сложите рамото си на работа. За най-добри резултати се препоръчва МИНИМАЛЕН един час интензивни упражнения всеки ден, можете да комбинирате морковената диета с бягане или ходене на фитнес. Не се страхувайте от физическо натоварване, никой не е умрял да бяга, опитвайки се да отслабне. Имайте това предвид, като повтарям, има много значение.

Морковна диета

Закуска

В края на деня трябва да изпиете чаша вода, в която сте разредили чаена лъжичка мед и една чаена лъжичка ябълков оцет. След като изпиете този състав, трябва да изчакате около 30 минути, само след като можете да се преместите на масата. Истинското хранене, моркова салата + зелен чай. Салата от моркови се състои от настъргани моркови, около 400 грама, смесени с малко зехтин и копър.

Обяд

На обяд се препоръчва зеленчукова супа, съдържаща поне 400 г моркови в чинията, а не в тенджерата. По същия начин разчитайте на някои зеленчуци на пара или на скара. Какъв вид зеленчуци? Е, разбира се, моркови, целина, тиквички, дори домати ...

Вечеря

За вечеря изяжте порция зеленчукова супа, приготвена за обяд ... Не забравяйте, че между основните хранения можете да изпиете чаша сок от моркови от 200 мл. Какво означава сок от моркови? Разбира се не тази в магазина, домашната в сокоизстисквачката.