Морковна диета, идеална за лятото

Диетата с моркови е идеална за лятото. Това е бърза диета, която ви помага не само да отслабнете, но поради високото си съдържание на бета-каротин, тя е ефективна и за получаване на еднакъв тен.

Морковна диета. Морковите са с ниско съдържание на калории, около 40/100 грама и съдържат витамини, минерали и антиоксиданти. Фактът, че имат високо количество йод и са богати на фибри, ще ви помогне да отслабнете, което ви причинява главоболие.

Диетата с моркови не само ви помага да отслабнете, но също така играе важна роля за детоксикация на тялото, възстановяване на епидермиса и стимулиране на интелектуалния капацитет и паметта. Морковите поддържат добро здраве и носят много ползи за диетите, защото успокояват чувството на глад и жаждата за сладко.

Диета с моркови и бронз - Морковите съдържат бета-каротин, антиоксидант, който ви помага да оцветите кожата си по-лесно. Диетата с моркови осигурява не само тен и меден блясък на кожата, но резултатът е траен.

Калории и хранителни стойности за моркови

Морковна диета

Класическата диета от моркови се състои от ядене на сурови моркови и салати от настърган морков, лимонов сок, мед и плод по ваш избор, или морков с препечен хляб, като това е диетата за сутрин, обяд и вечер, в продължение на три до пет дни. . Можете да пиете вода и зелен чай между храненията.

Тези, които са спазвали тази диета обаче са отслабнали бърза диета ефективно е само да свалите няколко килограма, около три до четири килограма, за кратък период от време.

Този тип морковна диета не се препоръчва в дългосрочен план, тъй като излишъкът от каротин в диетата може да доведе до оранжево оцветяване на кожата и хипервитаминоза А. диета за отслабване толкова строг в дългосрочен план може да причини дисбаланс и здравословни проблеми.

Морковна диета, ежедневно меню

Морковна диета, ежедневно меню - понеделник

Закуска: 1 грейпфрут, голям суров морков.
Обяд: порция варено пилешко месо (препоръчително е пилешки гърди), 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, парче пълнозърнест хляб и 2 сурови моркови.

Морковна диета, ежедневно меню - Вторник

Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 моркова салата, 2 филийки пълнозърнест хляб, портокал
Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.

Морковна диета, ежедневно меню - Сряда

Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно говеждо месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Вечеря: 1 грейпфрут

Морковна диета, ежедневно меню - Четвъртък

Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 големи сурови моркови, поставени на ренде, малко лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед.
Обяд: порция моркова салата като за закуска и 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут и порция салата от моркови, която за закуска и обяд.

Морковна диета, ежедневно меню - петък

Закуска: 2 моркова, 500 мл цитрусов сок.
Обяд: 2 моркова, 500 мл цитрусов сок.
Вечеря: 2 моркова, 500 мл цитрусов сок.

►Моркова диета- Забранени храни

Алкохолът, сладките, мазнините и захарта са изключени от тази диета. Всичко това инхибира ефекта от диетата. Сосове, млечни продукти и сирена също са забранени.