Морковите са полезни за очите ... - Top Magazin
и други здравни митове в горната проверка
Морковите са здравословни, но не могат да заменят чашите!
Шнапсът след хранене стимулира храносмилането
Напротив: алкохолът забавя храносмилането. Той отвлича вниманието на черния дроб от смилането на храната и дори пречи на изпразването на стомаха. Ако се чувствате сити, разходка или топъл чай имат по-голям смисъл.
Колата и пръчките за гевреци помагат
Ако имате диария Ако имате диария, тялото губи течности и хранителни вещества, които трябва бързо да се попълнят. Пръчките на кренделя и колата не са най-добрите: Кофеинът в колата може да влоши диарията дори по-зле, особено при деца, а твърде много захар лишава тялото от допълнителна вода и калий. По-добре: Леко подсладени чайове и електролити от аптеката. И вместо клечки с гевреци, по-добре е да хапете сухари!
Вегетарианците живеят по-дълго
Според някои проучвания вегетарианците имат по-голяма продължителност на живота. Това обаче не е свързано с отказване от месо или други животински продукти, а с иначе много осъзнатия начин на живот на вегетарианците - с балансирана диета, малко алкохол и цигари и повече упражнения.
Морковите са полезни за очите
Морковите осигуряват на организма витамин А и това е полезно за всякакви неща. Витамин А позволява на нервните клетки да поникнат през първите няколко седмици в утробата, а след раждането поддържа клетките здрави. Веществото е важно за растежа на костите, прави кожата и лигавиците устойчиви и не на последно място подпомага развитието на зрението. Аметропията обаче не може да бъде коригирана с моркови.
Петната по ноктите означават липса на калций
Не. В повечето случаи става въпрос за малки наранявания или точки на натиск, които възникват, например, по време на грижа за ноктите или през въздушни джобове в нокътната плоча.
Ананасът е "горелка на мазнини"
Ананас, брюкселско зеле, чай от пуер: Казват, че много храни увеличават способността на организма да изгаря мазнините. За съжаление понастоящем няма сериозни доказателства, че дори един от тях е подходящ за „изгаряне на мазнини“. Препоръчваме повече упражнения!
Четенето при слаба светлина е вредно за очите
Неправилно. Четенето при слаба светлина е едно нещо преди всичко: това е трудно за очите. Те изсъхват и започват да изгарят, така че за момента зрението всъщност е нарушено. След фаза на възстановяване обаче очите отново са напълно функционални.
Постенето е здравословно!
Абсолютно не е вярно! Гладуването, извършвано под лекарско наблюдение, може да облекчи някои заболявания. Но не очаквайте вашата сенна хрема или кожно заболяване да изчезне завинаги след пост.
Треската трябва да се бори незабавно!
Този изглед е остарял. Повишаването на температурата в случай на инфекция наистина активира имунната система.
Дъвката ви залепва стомаха!
Приказка на ужасите! По принцип е безопасно да поглъщате дъвки.
Колоезденето ви прави импотентни!
Само велосипедистите, които изминават около 500 километра седмично на твърдо седло за велосипед, са изложени на риск от временно импотентност. Тъй като твърдите седла могат да изстискат кръвоносните съдове и нервните пътища
Косата расте по-бързо, ако я подстригвате по-често!
Не, косата не се увеличава, докато расте по лицето, краката или главата, ако често се подстригва или бръсне.
Природните лекарства нямат странични ефекти
Грешно: Билковите съставки също се състоят от химически градивни елементи. Ето защо те могат да имат странични ефекти.
Кортизонът е опасен!
Това е грешно! Тъй като правилно използван от лекарите, кортизонът е едно от най-важните лекарства.
Хъркането е досадно, но е безвредно
Случайното хъркане е безвредно. Когато обаче хъркането е необичайно, гърлото се стеснява и само малко въздух попада в белите дробове. Това задейства опасни дихателни паузи.
Водата върху черешите причинява болки в стомаха
Това мнение идва от времето, когато питейната вода често все още съдържа микроби, които карат плодовете да ферментират в стомаха.
Предварителното дъбене предпазва от слънчево изгаряне
Неправилно. Предварителното дъбене на шезлонга не е от полза. UVA лъчението се използва главно в солариуми. Въпреки че те почерняват кожата веднага, те изобщо не осигуряват адекватна защита на кожата. Защитата на кожата може да се изгради само с помощта на UVB лъчите.
При скок в студена вода сърцето спира
Скачането в студена вода не може да навреди на здраво сърце. В противен случай вземането на студена вана след посещение на сауна не е препоръчително. Хората със съдови и сърдечни заболявания обаче трябва да избягват внезапни промени в температурата, тъй като това може да постави твърде много стрес върху сърцето и кръвообращението.
Холестеролът уврежда сърцето
Зависи: Вредният LDL холестерол се отлага в стените на съдовете. В повишена форма тези мастни натрупвания могат да насърчат артериосклероза и сърдечни заболявания. HDL холестеролът, от друга страна, разхлабва мазнините от стените на кръвоносните съдове и ги транспортира извън тялото. Балансираната диета с ниско съдържание на мазнини и достатъчно упражнения имат превантивен ефект.
Пийте два литра вода на ден
Хората се нуждаят от "достатъчно" течности. Но не е задължително да пие два литра под формата на вода. Плодовете, зеленчуците и млечните продукти също съдържат течности. Освен това изискването за течност зависи от това колко е горещо, колко тежи човекът и дали правите много физически усилия. Твърде много вода също може да навреди на тялото. Ако имате нормално чувство на жажда, автоматично пиете достатъчно течности.
Кафето изсушава тялото
Не, кафето не премахва водата от тялото. Кофеинът обаче има диуретичен ефект, поради което пиещите кафе по-често тичат до тоалетната.
Ракът расте по-бавно с възрастта
Обикновено е точно обратното. При много възрастни хора имунната система вече е отслабена от други заболявания - тялото вече няма толкова много, за да противодейства на раковите клетки.
Няколко малки хранения са по-добри
Не. Тези, които искат да отслабнат с пет "малки" хранения на ден, рискуват да консумират твърде много калории. Тези, които се придържат към фиксираното хранене, имат по-добър преглед на калориите.
Солта е нездравословна
Това важи само ако сте от така наречените чувствителни към сол хора. Честата консумация на силно осолени храни може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Тъй като обаче по-голямата част от хората не са чувствителни към солта, те не трябва да минават без сол.
Подсладителят е по-добър от захарта
От вчера не само се знаеше, че любимите сладкиши на хората са вредни за зъбите и тялото. Подсладителите като аспартам или захарин обаче също не са напълно безвредни като популярни алтернативи на захарта. Обикновено се произвеждат химически, те многократно се свързват с неприятни "странични ефекти". Така че те би трябвало да са ракови и дори да правят обратното на това, което повечето от тях очакват - те дебели. Съвет: По-добре е да използвате истинска захар и да обърнете внимание на дозировката!
Яйцата повишават холестерола
Холестеролът е съществено, естествено вещество, а не замърсител. Тялото произвежда холестерол самостоятелно и спира да го произвежда, когато се поглъща твърде много холестерол чрез храната. Само тези, които имат холестеролно метаболитно разстройство, трябва да обърнат внимание на диетата си. Всички останали могат да ядат колкото яйца за закуска искат.
Плодовете и зеленчуците предпазват от рак
Ако се храните здравословно и ядете повече зеленчуци, отколкото месо, вие правите тялото си добро. Въпреки това, конкретната защита срещу рак все още не е научно доказана.