Монолозите на коремните мускули са тайната на една наистина ефективна тренировка за корем

Тъй като тренировката за корем е най-четената и търсена тема до момента, е доста трудно да се напише новост по темата. Почти всеки - от обикновения човек до екшън звезди до професионални спортисти - иска да има ясно видима, дефинирана и тънка талия. По някаква причина ние също свързваме здравето с факта, че колкото по-ниски са запасите от мазнини в кръста, толкова по-добре - дори ако минималната „мазнина от тюлен“ би била оправдана от медицинска гледна точка.

монолозите

Много силни коремни мускули се развиват при силни спортисти, които изпълняват сложни упражнения като издърпване, гърди или клякане по време на тренировките си - и всичко това без постоянно вмъкване на специални 20-30-минутни тренировъчни блокове, специално насочени към коремните мускули.

Изследване от 2011 г. пише, че те са жени спортистите, които правят ниско повторение, но наистина тежки тежести, имат много повече мускулна маса талия пейзаж, отколкото традиционните фитнес тренировки от рода на изолиращи упражнения за корема.