Монодиетите какво е това и носят ли очаквания успех
Яйце диета и други моно диети
Време за почивка - време за биникини. Има голямо изкушение да отслабнете бързо с няколко килограма, преди да отидете на почивка. Изборът е голям: яйчена диета (всъщност диета с ниско съдържание на въглехидрати), ананасова диета, кваркова диета, сокови дни, оризова диета и, и, и ...
На теория всяка храна е подходяща за една Моно диета да се използва.
Всеки Моно диети има общо, че се извършват само за няколко дни и трябва бързо да „изгорят“ няколко килограма. Освен че не е диетично затлъстяване горя може, успехите обикновено са слаби.
Моно диети обикновено са много нискокалорични и се състоят от малко храни в състава им. Ефектът от отслабването е такъв
* никой не може да яде само твърдо сварени яйца в продължение на дни (храната се разболява от врата ви и предпочитате да не ядете нищо освен 15-то пилешко яйце)
* Тези, които ядат само една храна - дори и да е вкусен плод - не ядат толкова, колкото някой, който приготвя вкусна плодова салата с ядки и бита сметана
* много нискокалоричната диета не променя запасите ви от мазнини за един или три дни, но на първо място от вашата тъкан се отделя много вода
Точно толкова бързо, колкото водата излиза от тялото ви, тя се съхранява отново, когато преминете към обичайната си диета. Проблемът с недостатъчното снабдяване поради неадекватен и небалансиран хранителен състав всъщност може да бъде пренебрегнат. Защото ако ядете кварк с ниско съдържание на мазнини само 3 дни, химията на тялото ви няма да се срине веднага. Тялото трупа резерви за по-дълги периоди от време, в противен случай човешката раса отдавна би изчезнала. Луксът да можеш да избираш от богата палитра от всички възможни храни съществува само от модерни времена.
На всичкото отгоре, Моно диети тъй като са уморени (и тъй като не са проектирани за по-дълги периоди от време) обикновено се анулират много бързо.
От всички форми на диета тези диети са едни от най-безсмислените: Вие не променяте диетата си, може да не успеете да видите твърдо сварени яйца за дълго, дълго време;-) и да повлияят само на водния Ви баланс. Запасите от мазнини се избягват с тази процедура.