Ползи за лещата за здравето - Пресни
Според новогодишните традиции с лещата, консумирана на първи януари, парите идват в къщата - но с лещата, консумирана през цялата година, не само портфейлите ни, но и здравето ни ще се увеличат. Сега разкриваме три тайни за обектива!
Гликемичният индекс на лещата е много нисък, така че е предпочитан като част от диети и диети за диабет, тъй като приемът на въглехидрати не повишава значително нивата на кръвната захар. Разбира се, това трябва да се има предвид при ежедневната консумация на храна, но поради бавно абсорбиращия си характер, той е много по-здравословен източник на въглехидрати.