Монодиета тествах и ви казвам всичко! Blossom Up
В Бъди здрав от Дира 7 януари 2019 г. 7 коментара
Какъв по-добър начин от това да тествате нещо, за да можете по-добре да ви разкажете за него? ?
Когато ми хрумна идеята за тази статия, ние в Париж бяхме в разгара на прехода от зимата към пролетта. От известно време ми беше тръснало в главата, но мързелът и липсата на мотивация, признавам, никога не бях започнал.
Следователно всички елементи бяха там, за да си кажа: хайде сега е ! И ето ме за a монодиета.
Казвам ви моето приключение !
Какво е монодиета ?
Има няколко вида методи за детоксикация на храни. Но най-известният и най-достъпният си остава монодиета.
Знам, че самото споменаване на думата „диета“ ви трепери ... но не се страхувайте, Тата Дира е тук, тя ще ви обясни всичко !
Правенето на монодиета е акт на яжте само една храна, при всяко хранене: на закуска, на обяд, на вечеря и ако е необходимо като лека закуска в средата на сутринта и/или следобеда.
Имайки само една храна за смилане, тялото ви ще я види обичайно намаляване на натоварването, той ще може работи по-добре и да почива.
Не се притеснявайте, изпитанието няма да продължи твърде дълго: 3 дни ще бъдат достатъчни, точно времето, необходимо за обновяване на чревните клетки.
Когато ябълката стане моя BFF
„Една ябълка на ден държи лекаря далеч”, казват те ...
През тези 3 дни от вас зависи да изберете какво предпочитате да ядете: плодове ? зеленчукови ? Но ако мога да ви дам някакъв съвет, изберете Apple !В идеалния случай предпочитайте органичното, за да избегнете всички токсини, свързани с пестицидите.
Това е много добре подтискащо апетита, намираща се при по всяко време на годината. Той е и един от най-много по-малко сладко и най-богатите на:
- влакна, които помагат за прочистването на органите и намаляват скоростта, с която тялото абсорбира захарта
- пектин, което насърчава елиминирането на тежки метали като живак или алуминий
- витамини, минерали и антиоксиданти
Диуретик, помага на бъбречната дейност.
И накрая, ябълката също помага да се направи диетата по-малко монотонен защото може да се яде сурова, печена, в компот, в сок ... накратко във всичките му форми !
Пием, пием, пием !
По време на монодиетата е необходимо хидратирайте добре. Но бъдете внимателни, само малко вода или слухови билкови чайове (които насърчават изпотяването и следователно евакуацията на токсини) като билкови чайове с бъз или пореч цвете/лист.
Движим задните си части !
За да се елиминират токсините, също е важно да поддържайте редовна физическа активност. Яденето само на ябълки няма да ви направи слаби и негодни за спорт, извадете тази идея от ума си! Няма извинение ! #sorrygirls
И ако имате възможност да направите малко сауна или един хамам, още по-добре е! На дихателни упражнения може също така да засили храносмилателните ви функции и следователно детоксикацията ви.
Оставаме caaaalme !
След като този 3-дневен период отмине, изключено за да се втурнете за добър колбас или за KFC #noway, ще трябва да имате търпение.