Монодиета с картофи с извара
Понеже обичам края на пролетта и началото на есента, защото на рафтовете се появява нова реколта - най-полезните зеленчуци и плодове, които могат да донесат големи ползи за тялото ни. Изглежда, че картофите и диетата могат да имат общо. Оказва се, че ако подходите към въпроса с цялата сериозност, се оказва, че отслабването върху картофи е възможно и дори необходимо.
Картофите за диета са най-добре варени, печени във фурната или на огън в кора. Картофеното нишесте стимулира синтеза на витамин В2, активира метаболизма на мастните киселини, които намаляват нивото на "лошия" холестерол в кръвта. За да бъде диетата не само ефективна, но и полезна, трябва да добавите извара към диетата. Това ще помогне на тялото да усвои по-добре протеините в картофите.
Тази монодиета е предназначена за 3 дни, но за страхотни резултати може да бъде увеличена до седем дни. Просто допълнете предложената диета с пресни билки, зеленчукови салати и млечни продукти. Използвайте по-малко сол и захар и подправяйте салатите със зехтин и лимонов сок или нискокалорична заквасена сметана.