Монодиета, принцип и приложение - Vie-talité
Тук съм ограничен, часът на монодиетата настъпи !
Вече съм засягал темата за гладуването и монодиетата в предишни статии. Връщам се към това, като посочвам елиминационните механизми на тялото и го представям с ябълковата диета.
Нашата вътрешна производствена единица
Телата ни вдишват и издишват въздух всеки ден. Тялото ни поглъща всеки ден хранителни вещества, които усвоява. Той усвоява част от него, а отхвърля останалото. Всеки ден организмът ни извършва хиляда и една метаболитни реакции, които генерират полезни молекули и отпадъци. Както всяко „производствено звено“ или като всяко домакинство, и вие трябва редовно да изнасяте боклука.
За това имаме пет изхода, наречени „emunctories“, които са:
- Белите дробове чрез издишване;
- Кожата чрез изпотяване и себум;
- Бъбреците чрез урина;
- Черният дроб чрез жлъчката;
- Червата през изпражненията.
Тази система за влизане/излизане е предвидена в ръководството за перфектното човешко тяло. Това, което не се очаква, от друга страна, е когато записите са твърде големи, като количество и качество. Така нареченият "модерен" човек има жалка склонност да яде прекалено много (да, добре е, затова приемаме повече, разбира се!) И да поглъща продукти, които не са предвидени в гореспоменатото ръководство: остатъци от пестициди, гориво, наночастици, добавки от всякакъв вид, алкохол, стимуланти, остатъци от лекарства, ваксини, трансмастни киселини ... и така нататък! Твърде много захари, това също не е планирано за програмата, първоначално.
Когато машината се замърси
Резултат: с годините машината се замърсява. Съхраняваме замърсители и излишъци от енергия в мастните клетки (които са достатъчно любезни за разширяване), лоши мазнини по стените на артериите, две-три шансове и краища в ставите (има малко място, нали?) И много бъркотия застоява в черния дроб, който изведнъж се мъчи да си свърши работата.
Колкото и тялото ни да е подготвено за липсата на храна, то също не е за излишъка. Той знае как да го управлява малко, да се справи с недостатъците: може да съхранява глюкозата от захари под формата на гликоген, дори знае как да трансформира захарта в мазнина, за да може да я задържи по-дълго! Но ако никога няма липса и над определена граница, той вече не знае как да го направи. Все едно да държите всичко в къщата си, което вече не използвате: от стари устройства до чорапи с дупки! Насила къщата е пълна, от избата до тавана !
Така дебелееме ... Не, съжаляваме: увеличаваме повърхността на ласките 😊 Уморени сме, изглеждаме зле, дори лош нрав. Имаме болка отляво, отдясно, главоболие, засилени нарушения преди и/или по време на правилата. Храносмилането става трудно, резултатът от кръвното изследване не е добър и т.н.
И така, какво правим ?
В идеалния случай ние действаме нагоре по веригата, като осигуряваме добро гориво за нашето тяло, в качество и количество. Но кога е инсталиран? И когато не искате аскетичен живот ?
Има различни начини за почистване на излишното, платното е пълно с методи за „детоксикация“! Днес ще се съсредоточа върху този, който ми се струва най-биологичен: ние даваме на тялото си възможност да се почисти по свой начин, със свое собствено темпо, без външен принос. И приема формата на пост или монодиета.
Принципът е да спрете да пълните храносмилателния тракт или да го напълните с нещо много лесно смилаемо. По този начин тялото има достатъчно време да се грижи за прочистването, особено за черния дроб, тъй като макар да е заето с храносмилането, то не е заето с детоксикация. И тъй като сме правили резерви в миналото, няма нужда да се притесняваме, тялото ни ще получи това, от което се нуждае.