Йога при висока температура
Прочетете Напред
СЪВЕТ НА СПЕЦИАЛИСТА: Кардиологична оценка преди започване на спортна дейност
Йога отдавна не е особено привлекателно занимание за мен. Смятаме, че е твърде бавен, твърде лек и твърде далеч от това, което исках да получа от тялото си, а именно мускулите и тонизирането. И все пак в крайна сметка не осъзнавах йога фен, особено Power Yoga (йога в сила ще бъде в свободен превод). Но когато дори не си помислих, че има друга опция, която също толкова може да ми хареса, в ушите ми се появи нов термин: Hotpod Yoga!
Любопитен от моя вид, наистина исках да разбера как да се храня. добре, Хотпод йога е иновативен метод за отслабване, поддържане на форма и детоксикация на тялото със забележителни резултати. Ако вече знаете за какво се отнася терминът йога, вместо това „Hotpod“ ви кара да мислите за „гореща печка“ ... и не сте сгрешили!
Хотпод йога се практикува там 36-38 градуса в "горещо" студио, иновативно пространство, създадено от британски архитекти. Стилът на практикуваната йога се нарича Виняса (има стотици години традиция) и предлага интензивна, но балансирана тренировка, която има за цел да възстанови вътрешното спокойствие, яснотата на мисълта, да затопли мускулите, да добави допълнителна гъвкавост (отпуснете мускулите и сухожилия - ще ви изненада колко сте гъвкави), и в същото време да детоксикирате тялото поради изпотяване (повярвайте ми дори тези, които не са свикнали да се изпотяват, ще го направят гарантирано !).
Топлината има положителен ефект върху сърцето и белите дробове, което работи по-добре в тази среда, освен това ще ви помогне да изгорите повече калории.
Верижното гладуване (Асана) е динамично и корелира с дишането, а инструкторите по йога Hotpod гарантират, че това обучение може да бъде достъпно за всеки практикуващ, с изключение на бременни жени!
Очевидно има такива правила което трябва да бъде последвано със святост, за да може неговото обучение да даде плод.
1. Не яжте един час преди урока по йога Hotpod
2. По време на клас не се препоръчва да пиете вода, защото това ще ви донесе дискомфорт
3. Позволете си 45 минути, за да се откъснете напълно от ежедневните си проблеми и в началото на сесията предложите намерение да преследвате по това време.
4. Опитайте се да медитирате с инструктори. Ще се отпуснете от стреса и безпокойството, умът ви ще стане по-чист, ще се концентрирате по-добре и ще повишите енергийното си ниво
5. Носете качествено професионално фитнес оборудване (клинове и бюстие), което позволява на кожата ви да диша. Не забравяйте да носите кърпа със себе си!
Трябва да ви кажа това Мъжете също идват на йога. Затова насърчавайте партньора си да ви следва. В крайна сметка ще се почувства страхотно и благодаря! И не забравяйте, че в две почти всяка дейност е много по-приятна.
Пет мотивационни филма, които да ви вдъхновят тази есен
В момента единственото място за йога Hotpod е в Букурещ. Повече подробности можете да намерите тук.
Тъй като студиото се намира в сърцето на Букурещ, препоръчително е да отделите малко време за паркиране. Може да не го намерите веднага. За децата няма място, в което да можете да ги оставите за един час, така че би било идеално да осигурите това време.
Регистрирайте се в нашия бюлетин
Получавайте известия за ексклузивни оферти всяка седмица!