Монодиета от банани, детокс, здраве и тегло; Натуралистичен

банани

Банановата монодиета или банановият остров е популярен, лесен, евтин и нежен начин да започнете процес на детоксикация, пътуване за отслабване и да помогнете на тялото да се регенерира.

А вие, тествали ли сте някога монодиета? Това е прекрасно изживяване, макар и само за един ден.

Така че днес ще говоря с вас за банановата монодиета. Няма да навлизам в подробности за детоксикацията, която вече съм обсъждал детоксикацията в тази статия, само си припомням, че даването на една и съща храна многократно през няколко хранения олекотява цялата ви система, защото обработва само една информация за по-дълъг или по-кратък период от време. Следователно това насърчава детоксикацията на отпадъците от тялото. Детоксът и изхвърлянето на отпадъци са два различни процеса, както е обяснено тук. От всички монодиети, гроздовият лек несъмнено е най-известният.

Нека поговорим за ползите от бананите.

Бананите са една от най-здравословните храни в света. Едно от най-хубавите неща за бананите е, че те са достъпни през цялата година, където и да се намирате. Лично аз предпочитам тези от Канарските острови. Те са и икономични: цената им е разумна. за естествено отслабване бананите са богати на витамини от група В и магнезий и съдържат нулев холестерол. Когато узреят, те също са заредени с прости захари и са чудесен начин да дадете на тялото си заряд на енергия, както атлетите знаят. Бананите са с високо съдържание на калий - минерал, който ви помага да поддържате здравословно кръвно налягане и сърдечна функция.

Бананите също подобряват храносмилането ви, тъй като са с високо съдържание на фибри, което помага за регулиране на скоростта на храносмилане и позволява редовно движение на купичките. Те са това, което се наричат ​​пребиотични храни, тоест богати на пребиотици, тези "добри" бактерии, които се грижат за вашето здраве, насърчават балансирана чревна микробиота и намаляване на чревното възпаление (съдържание в устойчиви нишестета, фруктани и полифеноли).

Какво е бананова монодиета ?

Банановата монодиета е супер проста: ядете банани и само банани за известно време. Пуристите ще направят 100% банани и може също да се препоръча да добавяте зелени зеленчуци (като маруля, целина, всички зелени листа) и дори кокосова вода към вашите бананови ястия (но това не е така). Не е задължително). По този начин ще получите повече минерали и други хранителни вещества.