Монодиета, лимонов сок

Магнезиев лек, брезов сок, витамини. За да се върнете в ежедневието и да сте в отлична форма, лечението може да помогне. Стига да спазвате определени правила. Подробности.

монодиета

От Луиз Болонг

Публикувано на 09.09.2020 г. в 09:30 ч., Актуализирано на 07.09.2020 г. в 11:33 ч

Брезов сок, ампули с морска вода, витаминен шот. При всяко повторно влизане последователите на излекуванията се умножават. И с основание, тази почивка дава възможност да се очисти тялото от летни излишъци, да се засили преди възстановяването и да се предпази от умора. Но за да бъде процесът успешен, трябва да се избягват някои грешки. Hélène Comlan и Marc Le Quenven, натуропати в Париж, както и Adélaïde d'Aboville, диетолог-диетолог, ни обясняват как да го направим интелигентно и ефективно.

Във видео седем предварително измислени идеи за ползите от лимона

Не използвайте растения

„Плодовете и зеленчуците със сигурност осигуряват витамини, но за прочистване на организма, лечението трябва да включва и консумацията на хепатобилиарни растения, с други думи източване“, обяснява Хелен Комлан. Идеалното е да се консумират растения като липа от бяла дървесина, артишок, градински чай или бял трън. Някои зеленчуци, като черна ряпа, трябва да се консумират сурови, докато други, като артишок, трябва да се приемат в ампули. Хепатобилиарните растения могат да се консумират и като инфузия в размер на "четири или пет чаши на ден, тъй като те стимулират и защитават черния дроб", препоръчва натуропатът Марк Льо Куенвен.

Консумирайте само течност

Трябва да играете с текстури, редуващи се сурови и варени

Хелен Комлан, натуропат

Много хора се кълнат в сокове, за да възстановят здравето и да прочистят телата си. Въпреки това, "консумирайки плодове и зеленчуци в сок, ние губим приема на фибри. Следователно е по-добре да ги консумираме такива, каквито са, като ги смачкваме или дъвчем. Това е по-добре за здравето и позволява да се увеличи чувството за ситост", подчертава Adélaïde d'Aboville.

Според Марк Льо Куенвен, яденето само на сок също може да се окаже брутално, когато тялото не е свикнало с него: "Течният лек може да бъде интересен при условие, че предварително подготвите тялото си добре. Поради това е необходимо да се елиминира в начин. прогресивни, животински протеини и нишесте. В противен случай ще имаме глад и рискуваме да се напукаме ", предупреждава натуропатът.

От друга страна, професионалистите съветват хората с чувствителни черва да предпочитат зеленчуковите сокове, защото те улесняват храносмилането. Като част от монодиетата (т.е. консумацията на единична храна, като ябълка), е необходимо също така да се „играе върху текстурите, като се редуват суровото и вареното“, доверява Хелен Комлан. Целта ? Не се отегчавай.