Монодиета; и ако опитах там; опит; Ludivine Génin; Натуропат в Лион 6
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Монодиетата е лесна практика за създаване, която се оказва много интересна и ефективна.
По време на нормална активност, монодиетата може да бъде приложена по някаква причина един ден всяка седмица или на всеки 10 дни, особено през пролетта и есента // Интегриран в лек за детоксикация, може да продължи от от няколко дни до няколко седмици (2 до 3 седмици).
По време на монодиетата, феноменът на лизис се появява от третия или четвъртия ден: фрагментация на определени токсични молекули (мастни отлагания, киселинни отпадъци и др.), Които след това стават разтворими и по този начин могат да бъдат елиминирани. Въпреки това, редовно практикуваната еднодневна диета има благоприятни ефекти чрез стабилизиране или намаляване на нивото на токсемия.
По време на първите монодиети е препоръчително да изберете категория храна, а не единична храна. Можете да започнете със зърнени храни (ориз, киноа, просо, елда и др.), Сезонни зеленчуци или плодове, след което опитайте само с една храна.
Най-често срещаните практики разчитат на ориз (за предпочитане полуцели или пълнозърнести), киноа, елда, прясно грозде (през сезона), ябълки или сезонни зеленчуци. За плодовете и зеленчуците, ако суровата храна се понася добре, консумацията им по този начин е допълнително предимство за тяхното богатство на витамини и храносмилателни ензими.
Прилагането на многодневна ("дълга") монодиета е просто:
Подготовка: D-3 : намалете приема на животински протеини (месо, риба, яйца, сирене и др.)./ D-2: намаляват растителните протеини (бобови растения, соя)./D-1: консумирайте само зеленчуци, зърнени храни и плодове. Консумираните по този начин влакна имат тренировъчен ефект, който освобождава материалите, присъстващи в червата. Възможно е предната вечер да изпиете половин чаша или чаша магнезиев хлорид (на няколко дози на разстояние 15 минути) или бутилка (50cl) много магнезиева вода, за да предизвика леко движение на червата.
Процедура: D1: сутрин консумирайте само избраната храна (и) (никаква друга храна или стимулант като чай или кафе). В случай на храна за готвене (зърнени храни, зеленчуци), аромати и подправки (с изключение на лют пипер и лют пипер), лук и чесън, приготвени в малки количества. Възможно е да се добави дъжд от зехтин. Готвенето, представянето и подправянето трябва да бъдат разнообразни, за да не се отегчаваме и да отговаряме на зададената от нас цел за времето. Няма ограничения за количеството: трябва да изядете ситото си. От съществено значение е да се пие повече от обикновено, особено между храненията: билкови чайове, леко минерализирана вода ще улеснят естествения дренаж на настроенията.
По възможност ще бъдат добре дошли масажи, лимфен дренаж, релаксация и почивка.
Монодиетата трябва да се прилага при добри условия (малко стрес, по съвест). Не трябва да е тъжно или отблъскващо; тя трябва да осигурява удовлетворение, особено чрез енергията и благосъстоянието, които осигурява.
По време на монодиетата, ако се срещнат трудности за продължаване, за предпочитане е да спрете и да продължите по-късно.
Този момент може да се използва за преоткриване на храната, фокусиране върху дъвченето и вкуса (и за запазване на това отношение с други храни по-късно, след възобновяване на храната).
Реприза: Когато монодиетата свърши, следващият ден, ние въвеждаме отново зеленчуци, зърнени храни и плодове. Тогава следващият ден растителни протеини и накрая третия ден, евентуално животински протеини (за предпочитане започнете с риба, яйца, после бяло месо и червено месо).
Както при всяко лечение за детоксикация, могат да се появят реакции (наречени лечебни кризи или елиминационни кризи). Emunctories евакуират повече или по-малко силно отпадъците, които тялото е съхранявало дълго време. Колкото по-голяма жизненост и по-голяма токсикозия, толкова повече тази способност за елиминиране ще бъде пусната в действие. Няма нужда да се притеснявате за тази ситуация, която може да продължи няколко дни.
Някои примери за монодиети
Особено подходящ за хладни, тревожни, слаби субекти. Неговите алкализиращи свойства го правят добър коректор на тъканната ацидоза. Това излекуване също е успокояващо, затоплящо и се препоръчва да се започне опитът му с монодиета.