Моноди; ползи и опасности от r; моно храна - Мари Клер
Добави към любими Istock/pepifoto
Принципът на монодиетата е прост: той включва консумация на един вид храна за един ден, или дори няколко дни или дори седмица. Целта? Поставете червата да си починат за възвърнете тонуса защото смилането отнема много енергия. „Колкото повече храни се смесват, толкова по-малко се усвоява храната и толкова повече тялото се уморява“, казва Жан-Клод Роде в книгата си Cures et monodiètes (изд. Medicis). Изведнъж тялото щеше да е по-способно елиминират токсините, което би облекчило псориазис или екзема. И между другото, също бихме свалили няколко килограма.
Поддръжниците на диети препоръчват тези промени през пролетта и есента, за да се справят по-добре със смяната на сезоните, както и в случай на тежка умора. Но добра или лоша идея е ?
За едно или две хранения, защо не
Знаем, че прекаленото ядене е вредно за вашето здраве. Като се има предвид изобилието от храна в съвременното ни общество, намаляването на броя на погълнатите калории може да бъде полезно само за очукано тяло. Особено за хора, които ядат много преработени храни, които са твърде мазни, прекалено солени и прекалено сладки. „Монодиетата носи същите ефекти като бързата, но без разочарование и без загуба на енергия“, оценява Жан-Клод Роде.
Кой казва, че монодиетата наистина казва ограничаване на диетичното разнообразие, но не и ограничаване на калориите, тъй като избраната храна може да се приема по желание. И ако става дума за плодове, изобилстващи от витамини и антиоксиданти, монохранното хранене е бонус ... при условие, че не сте диабетик и компенсирате нуждите си от протеини и мазнини при следващите хранения.