Моно хранене Отслабнете само с една храна!
Моно-какво? Моно хранене! Или по-известен като моно хранене - това е името на диетата, в която се ограничаваме до една храна. С видим бърз успех! Научете повече за диетата с моно хранене тук.
Диня за закуска, няколко ябълки за обяд и след това вече има кълнове - mhh нещо много монотонно, нали? Това е и смисълът на тази диета. Името Mono Meal вече обяснява какво ни очаква!
Как действа диетата с моно хранене?
Моно храненията се фокусират върху суровата храна. Храните, които са по време на Диета с моно хранене Разрешено е да се ядат само плодове и зеленчуци, без добавяне на сол или други подправки. Звучи по-зле, отколкото е в началото!
Целта на тази моно хранене диета е тялото ни да се съсредоточи върху една задача. Следователно тук се яде само една храна. Защото тялото ни може да направи това усвояват различни ензими, протеини, въглехидрати, мазнини и захари по-добре, ако се приемат индивидуално. С други думи: Нашето храносмилане не се напряга от многозадачност и по този начин може да се съсредоточи върху смилането на една храна.
Ако ние "объркан„Ако ядете кроасан с мед, пресни плодове и лате макиато с него, тялото ни се нуждае от различни ензими, за да разгради въглехидратите, протеините и мазнините. Така: Колкото повече работи стомаха ни, толкова по-мудни ставаме! Това също може да е причина за добре познатото „обедно дъно“ и по-скоро да се насочи към противоположното на енергийното снабдяване.
Това са предимствата на моно храненията
Има много ползи от яденето само на една храна.
- Моно храненията съкращават храносмилателното време, чувстват се много по-добре, не страдат от чувство за ситост и имат много енергия!
- Колкото повече вода съдържа храната, толкова повече от нея трябва да се яде. Важното при диетата е, че не трябва да броим калориите и наистина да ядем достатъчно, докато не се почувстваме сити! В крайна сметка храните, които ядем, не съдържат никакви "отрицателен„Калории.
- Между другото, дори вкусовите ни рецептори са сенсибилизирани. Колкото по-малко подправки консумираме и храната, която наистина ядем чиста, ние опознаваме истинския вкус!