ДИЕТА С БЪРЗО ТЕГЛО или здравословен начин на живот Разберете каква е диетата "HUNTER-HUNTER"
Здравните проблеми продължават да бъдат основен проблем за човешкия вид. Всяка година стотици милиони хора се диагностицират с медицински състояния, които или влияят върху качеството на живот, или водят до по-мрачни ситуации. Ето защо мисълта за диета за бързо отслабване често ни преследва.
Нашето здраве несъмнено е най-важният аспект от нашия живот и всяко ново изследване по тази тема е много внимателно проучено, анализирано и разпространено за обществена осведоменост. Така че, когато се случи забележително откритие в медицинската общност, ние се притесняваме да ви информираме!
Учените са анализирали внимателно хранителния режим на популациите на ловци-събирачи в Африка и са установили, че те са развили много по-здрава група чревни бактерии, отколкото жителите на по-"цивилизованите" континенти, което също им дава много здраве. по-добре от западния свят. За тези, които търсят решения за диета за бързо отслабване, ние се опитваме да предложим отговор на въпроса днес: има ли ползи за здравето при диетата на ловците и събирачите?
Изследователите от Научния музей на Вирджиния имат отговори вместо вас.
В момента повече от една трета от населението е диагностицирано или с диабет, или с различни сърдечни заболявания, заболявания, които причиняват много проблеми с качеството на живот и струват почти половин милиард долара годишно. Междувременно хората от Хазда, местно племе от Танзания, наскоро бяха изследвани и почти нямаха признаци на диабет или сърдечни заболявания.
Защо тези две групи са толкова различни: африканският ловец-събирач в сравнение с обикновения човек в нашия западен свят? Кои са основните разлики, които причиняват толкова много различия в здравето? Това е просто историята на две диети.
Диета за бързо отслабване? Не! Начин на живот "Hazda"!
Хората от Хазда са носители на вид чревни бактерии, които ние, останалата част от света, които ядем индустриално преработени храни, просто нямаме. Но нека да видим какво представлява диетата на ловците-събирачи.
Хората от Хазда живеят и се хранят в ритъм със света на природата. Сухият сезон предлага определени видове храни: корени, зърнени храни и месо, докато влажният сезон предлага зеленчуци и плодове. Което означава, в крайна сметка, много фибри, количество почти десет пъти по-високо, отколкото в нашата диета. Hazda консумира до 150g фибри на ден, докато ние достигаме около 15 г. Намаляването на влакнестия микробиом на червата по същество води до унищожаване на видовете, които се срещат в диетата на Hazda, способни да трансформират голямо количество фибри. Проучването също така показва, че тези храни с високо съдържание на фибри през влажния сезон позволяват на тези колонии чревни бактерии да процъфтяват година след година, показвайки, че в чревните бактерии има сезонен модел. Отново, това е страничен ефект от живота и храната, зачитащ потока на природата, за разлика от ежедневния достъп до всяка храна по всяко време за останалата част от населението на планетата.
Но. не можем. трансплантираме ли тези бактерии и в тялото си? Разбира се, но ако не им дадем тази диета с високо съдържание на фибри, те ще умрат отново. Този вид бактерии изисква твърди и сложни физически структури, които само влакната могат да осигурят.
Диета за бързо отслабване? Забравете за нея!
Диетата с високо съдържание на фибри поддържа честотата на сърдечните заболявания ниска, а диабетът е почти нулев. Също така никога няма да срещнете хора с наднормено тегло в Hazda, така че те никога няма да се нуждаят от диета за бързо отслабване.
Това медицинско заключение беше оповестено публично от изследователи във Вирджиния и сега учените могат да зададат следния въпрос; Какво се случва с тези храни с високо съдържание на фибри, които позволяват съществуването на този специален вид чревни бактерии? Може ли човек да възстанови здравето си, като прибягва не до диета за бързо отслабване, а до здравословен начин на живот, основан на диетата Хънтър-Събирач на хората от Хазда от Танзания?