Какво иска тялото ви Яжте тези вместо тях! Добре; годни
„Тялото е храмът на душата“ - днес не само китайските лечители, но и съвременната медицина са сигурни, че нашето психическо и духовно здраве влияе и върху телата ни, така че ние искаме повече вкусотии, които ще ни направят по-щастливи.
Ако искате сладкиши ...
Вашето тяло се нуждае от почивка и релаксация! Помислете само за това: ако полудявате за допълнителни калорични шоколадови бисквити и кремообразни бисквитки до три следобед, наистина имате нужда от повече енергия! За съжаление обаче не препоръчваме да се накисвате в сладките, защото те само ще ви направят по-изморителни.
Съвет на WellnessCafe: Ако не можете да издържите без сладкиши, изберете варианти без захар или леки или евентуално органични деликатеси като бананов чипс или листенца от ябълка!
Ако искате бързо хранене ...
Бихте ли хвърлили вкусен бургер, но дори парче пица не би се объркало? Със сигурност имате протеин, т.е.белтъчен дефицит. Това най-често се случва след допълнителен уморителен ден или тежка тренировка, когато тялото ви просто се римува с бърза храна.
Съвет на WellnessCafe: Вместо бърза храна, пийте протеинов шейк, който доставя достатъчно протеин на тялото ви и попълва запасите от гликоген със здравословни захари - така потните часове, прекарани във фитнеса, не бяха напразни.!
Ако искате млечен шоколад ...
Известно е, че шоколадът произвежда хормон на щастието, така че не е изненада, че през повечето време този деликатес попада в ръцете ви в по-тъжните, по-летаргични дни. Ако сте преуморили, кофеинът в млечния шоколад ви дава сила, както и помага при главоболие, но потърсете друго средство за облекчаване на стреса в дългосрочен план! От редовната си консумация можете лесно да нахлузите няколко килограма върху себе си.