Моника Белучи, тайната на ДИЕТА

диета

Моника Белучи, тайната на ДИЕТА. Актрисата, смятана за една от най-красивите жени в света, успя да свали 18 килограма с помощта на прости правила.

За да отслабне, актрисата изобрети собствената си диета. Ето как той успя да свали 18 килограма и какви са неговите правила, според Вива.

Първото правило: три хранения на ден

Второто правило: ниско съдържание на мазнини, алкохол, сладкиши и сладолед, всички бързи захари, които стимулират секрецията на инсулин и отлагането на мазнини.

Третото правило: поне два литра течности на ден, но само обикновена вода и чайове. Що се отнася до суровите или варени зеленчуци, те могат да се ядат по желание.

Четвъртото правило: строг отказ от закуски и повтаряне на ястия на масата, пише ele.ro.

Моника Белучи, тайната на ДИЕТА. Закуска: чай или кафе, 50 г хляб Греъм, 30 г обезмаслено сирене или яйце или парче шунка или нискомаслена пържола, натурално кисело мляко, пресен плодов сок.

На обяд: салата от зеленчуци, 70 g скара или варено месо или риба, задушени зеленчуци, 150 g нишесте (тестени изделия, ориз, картофи), 20 g сирене, 1 плод.

17:00: натурален чай без захар.

Вечеря: зеленчукова супа или маруля, 70 г постно месо или риба, варени яйца, салата от зеленчуци, кисело мляко, плод.