Monia - Sèvres, Hauts-de-Seine Graduate Hatha йога учител на вашите услуги дава уроци по йога

Методология

Не се колебайте първо да ми изпратите съобщение, за да можем заедно да определим дали искате еднократна сесия или по-дълго проследяване, но преди всичко да определите вашето намерение и вашата цел, за да мога да ви предложа персонализиран момент, който изглежда харесва теб!

йога

Затова използвам йога пози, но също така и особено дишането, което ръководи движението, а не обратното! Типичната сесия се състои от загрявка с нежни движения/дихателни упражнения за префокусиране и събуждане на мускулите, след това чрез йога пози, избрани според вашата цел, и накрая от релаксация/медитация, за да завършите с тялото и ума, успокоени.

Трябва ли да се отпуснете? Де-стрес? Евакуирайте негативните чувства? Намаляване на умората? Пусни ?
Или може би за да укрепите мускулите си, да бъдете по-гъвкави? За да отслабнете? Да развържеш напрегнато тяло? Облекчете болката в гърба? Използвайте пълния потенциал на мускулите си, за да подобрите спортните си резултати ?