Момичетата от „Какво мислят жените“ ни учат за първите стъпки в диетата; Esquire
Даян, Сабрина и Даяна обсъдиха в предаването „Какво мислят жените“ за това какви стъпки да се следват при започване на диета!
„Стъпка номер едно е желязната воля. Отидете при момчето, което харесвате, и го накарайте да ви каже, че сте дебел и така се мотивирате. Шегувам се, очевидно. На първо място, трябва да искате много.
Никога няма да отслабнете добре, ако не се занимавате със спорт. Създадени сме да спортуваме. Следващата стъпка е да правите диета на тялото си, никога не диета на ухото си.
Можете да познавате тялото си достатъчно добре, за да знаете как реагира. Гладуването не е решение. Не смесваме месо, въглехидрати, сирена, млечни продукти.
В идеалния случай трябва да ядем по-малко. Размерът на порция е около размера на близката длан. Така осъзнавате от какво имате нужда. Идеално е да консумирате колкото искате с очите си, а не толкова, колкото имате в чинията си ", Даян обясни.