Момичета на 11 години със силно наднормено тегло - бели

Имам дъщеря, която наскоро навърши 11 години и е в 5 клас на гимназия. Тя беше „силно“ дете от най-ранна възраст. Но мисля, че винаги съм говорил теглото си за нейното тегло, според девиза: Тя е малко пълничка! Сега отидох на лекар с нея миналата седмица. Тя беше претеглена там за първи път от 3 години. Доста съм шокиран от резултата, защото дъщеря ми тежи почти 70 килограма и е висока само 1,48 м. Никога не бих си помислил, че тежи толкова много. Разбира се, тя винаги е била по-дебела от останалите в класа в детската градина, началното училище, а също и сега в гимназията и носи женски размери от 9-годишна. Но никога не бих предположил, че е над 55 килограма сега. Сега лекарят иска да излети и аз съм доста затрупан с цялата работа. Мисля, че 11-годишно дете е твърде малко, за да е на диета и сега е променило диетата - вместо нормално брашно, пълнозърнести храни, по-малко сладкиши, повече плодове. Имате ли добри съвети за мен?.
Между другото, единственият спорт, от който се интересува, е конна езда. Тя е карала веднъж седмично от 4 години, но предполагам, че това не е правилният спорт за отслабване.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Ездата помага
Аз самият съм само на 13, така че не знам дали приемате много сериозно приноса ми, мога само да кажа: ездата наистина помага, бях и (доста) дебела, така че имах малко приятели и т.н.
но тогава реших да отслабна и това помогна! но когато яздите, трябва да карате по-редовно, така че веднъж на ден * е трудно да се направи, ако нямате собствен кон *, но ви дава страхотна фигура; D
ами преминете заедно през темата и ги накарайте да спортуват повече и искат да отслабнат, много бързо отслабнах с 10 килограма миналата година, щом се видят първите успехи е по-забавно
можеш да го направиш!

Направете нещо сега
Цял живот съм била с наднормено тегло и знам колко трудно може да бъде за едно момиче. Помогнете на дъщеря си сега!
Хранителните съвети със сигурност са полезни. Там и двамата научавате какво е част от здравословната диета. Много фитнес зали предлагат специални курсове за деца. Може би това би било нещо за дъщеря ти? Помогна ми и да спортувам в група с „съмишленици“.
Това, което често е много успешно, е да не се ядат въглехидрати вечер. Това позволява на тялото да гори значително повече през нощта. Има толкова много, много прости неща, които могат да бъдат много положителни, но най-добрият начин да се докопате до тях е може би от диетолог.

Ездата помага
Аз самият съм само на 13, така че не знам дали приемате много сериозно приноса ми, мога само да кажа: ездата наистина помага, бях и (доста) дебела, така че имах малко приятели и т.н.
но тогава реших да отслабна и това помогна! но когато яздите, трябва да карате по-редовно, така че веднъж на ден * е трудно да се направи, ако нямате собствен кон *, но ви дава страхотна фигура; D
ами преминете заедно през темата и ги накарайте да спортуват повече и искат да отслабнат, отслабнах много бързо с 10 килограма миналата година, щом се видят първите успехи е по-забавно
можеш да го направиш!

Не просто карайте ^^
Както lilli вече посочи, почти всяка форма на упражнения на открито, известна още като „спорт“, е много важна за децата.
От себе си виждам, че макар и не наистина здравословна, а по-скоро слаба, диета и не прекалено спортни дейности, имам приемливо тегло.

Мога да ям "каквото искам", тоест сладкиши, а понякога и намръщените за бързо хранене и с моите 1,85 м не мога да надхвърля 65 кг; D

В момента през лятото карам колело само в района, когато времето е хубаво, или отивам на час разходка, ако ми се иска. Но по някакъв начин съм свикнал с това чрез възпитанието си.

Не вярвам и в строга диета. Което не означава, че ви е „позволено“ да давате на дъщеря си много да се храни неконтролирано и безразборно. Диетолог със сигурност може да ви помогне.
Както споменахме, винаги трябва да е свързано с физическа активност. Защото само от „здравословното хранене“ тялото няма да съхранява по-малко мазнини, ако няма причина да прави мускули от него

Хранителни съвети.
. Както казаха предишните оратори, аз също съм съгласен. професионалните съвети са в основата.

Но бих искал да ви препоръчам и следното. Аз самият съм с наднормено тегло и съм бил през целия си живот. с години (десет) дразнещи и тормозни атаки от моите о, така обичани съученици, станах разочароващ. Децата в училище, вече не сменяте съучениците си. няма да можете да спасите дъщеря си дори от удари на учителите. Но е още по-важно, че в момента не сте само майката на дъщеря си, вие стоите до нея и най-вече заставате зад нея, но и най-доброто от нея. най-добрият приятел, който ще я приеме и приеме такава, каквато е.

вървете по този път с нея, борете се за нея, мотивирайте я, хвалете я, където можете. дай й малко „грях“ тук и там.

споделете новите си дейности като спорт, гимнастика и разходки.

дъщеря ми, която сега е на седем, за щастие идва след съпруга ми и е доста дребнава, но беше много срамежлива. за вашето самочувствие сме ви регистрирали в детското карате. там също има момче, което е с наднормено тегло. Но тъй като всички деца там не само се научават да се забавляват в спорта, но и да бъдат честни и да се уважават, и двамата са станали много по-силни в своето самочувствие.

И накрая, от моя собствен опит, ви съветвам да приготвяте топлото ястие по обяд и да предлагате салати или хляб вечер. За мен е глупаво, защото съпругът ми няма дълга обедна почивка и просто трябва да се храни топло вечер. Но от седмица се върнах към вечерта да не ям топло. и ето. първите 3 кг са изчезнали.

Здрасти,
Също така мисля, че тя е твърде млада за диета, която просто разочарова. Както вече казахте, по-добре е да промените диетата си.

Бих попитал вашата здравноосигурителна компания, ако одобрят лекарство за деца с наднормено тегло, те знаят по-добре как да се справят с този проблем.

В противен случай сте проверили нивата на щитовидната жлеза от лекаря? Майка ми, сестра и аз имахме операция на щитовидната жлеза. Дъщеря ми (на 15 години) също трябваше да приема таблетки на щитовидната жлеза (75 mg) повече от година. Тя беше на около 165 години и тежеше 70 кг. Сега тя тежи 66 кг, но сега е висока 174 см. Тя загуби 6 кг през първите 8 седмици благодарение на таблетките. Щитовидната жлеза работи в нашето семейство. Тъй като дъщеря ми беше с наднормено тегло, тя се хранеше нормално. Освен това играе футбол два пъти седмично плюс няколко турнира през уикенда.

Пс. Може дори да не знаете какво яде дъщеря ви всеки ден. Имам и приятел, чиято дъщеря също е на 11 години и също е с много наднормено тегло. Често ми казва, че М. яде нормално, не знае защо е толкова дебела. Но когато сме в плувния басейн, например, тя често яде сладкиши от приятели с това, което моята приятелка дори не забелязва. И ако това малко не е толкова лошо.

Не знам вашите навици, но може би просто карайте повече колело и оставете колата зад себе си. Харесва ми да карам и ако тя все още й харесва, оставете я.

Може би бих могъл да ви помогна малко, иначе ви пожелавам всичко най-добро, че скоро ще отслабнете.

Здрасти!
Мисля, че е страхотно, че искате да помогнете на дъщеря си.
Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да отидете при нея за консултация по хранене. Не бих се подложил на диета на тази възраст.
Ако ездата е нейното голямо хоби, какво ще кажете за приемния кон, може би с приятел. Тогава тя може да кара по-често, отколкото просто за уроци по езда.
Може ли дъщеря ви да кара ролкови кънки? След това я заведете на пътешествие с кънки или с колело.
Можете също така да потърсите вкусни и здравословни рецепти заедно от Интернет или, още по-добре, от готварска книга от библиотеката, към която преди това сте били педалирани заедно, и след това да готвите заедно.
Дъщерята на сестра ми е на 5 години и е с много наднормено тегло, но за съжаление на сестра ми всъщност не й пука. Самата тя е дебела и храни детето почти изключително със сладкиши и бързо хранене.

Момичета на 11 години със силно наднормено тегло - не знам
През последните няколко дни се запасих с много информация от здравната каса и местния спортен клуб, като книга за здравословното хранене.
Говорих отново с дъщеря си за цялата работа. От една страна, тя би искала да отслабне, но от друга страна, също не иска да се откаже от старите си навици. Тя ми каза, че макар да се срамува от тялото си, не я интересува какво мислят другите за нея. Е, аз наистина не вярвам на последното.
Разбира се, ще се свържа отново, ако има нещо за докладване.

Не просто карайте ^^
Както lilli вече посочи, почти всяка форма на упражнения на открито, известна още като „спорт“, е много важна за децата.
От себе си виждам, че въпреки не особено здравословната, а по-скоро постна диета и не прекалените спортни дейности, теглото ми е приемливо.

Моят голям корем
На 12 години съм и съм с много наднормено тегло. Майка ми казва, че имам прекалено много мазнини в стомаха и трябва да отслабна бързо, защото вече имам безброй стрии по корем и ги получих, когато бях на 8, страхувам се от лекаря, който би Тежа ме и тежа 89 килограма, преди да започна. Стомахът ми винаги се разширява, може ли да ми помогнете какво можете да направите ?

мисля, че
С много упражнения и плодове и зеленчуци, 5 малки хранения на ден го сваляте отново бързо и той също расте малко повече сега, може би цялото нещо расте малко заедно и тя не трябва да сваля 25 кг, а само 15.

В момента самият аз отслабвам и сега съм успял с 10 кг за 4 седмици.

Първо трябва да измерите консумацията на калории.

Позволено й е да консумира 1656 ккал

за намаляване на телесното тегло
не трябва да консумирате повече от 1200 KCAl или, за да не напълнеете, не повече от 1656 kCAl на ден.

Моят план ZB. Закуска 1 филия пълнозърнест хляб с постна кварка или 1 филия пуешки гърди 150 ккал

2. Закуска 1 кисело мляко или ябълка или банан или зеленчуци

Обяд по-малко въглехидрати, повече протеини и зеленчуци 500 kcal

Следобед и сутрин около 150 ккал

а вечер преди 18 ч. яжте 1 пълнозърнест парче без масло с наденица с ниско съдържание на мазнини или сирене и зеленчуци приблизително 150 KCAl

ако общо 1100 ккал, тя дори може да хапе нещо като например. 2 парчета шоколад или гумени мечета или пръчици за гевреци и метаболизмът винаги върви и колкото повече се движи, толкова повече изгаря го изпратете до магазина или до пощата