Момичета! j; най-накрая намериха РЕЖИМА c; е лесно супер бързо - Страница 4 - Отслабване - ФОРУМ

Скъпи приятели, ако искате да отслабнете бързо, като същевременно запазите максимално мускулната си маса, нищо по-добро от кетогенната диета, наричана още „млад протеин“.

намериха

Е, трябва да призная, че става много, много бързо и че психологически понякога е трудно да се видиш как се стопяваш, въпреки радостта, свързана с толкова ефективен резултат.

J ^^^^ ù да интегрирам този нов образ на тялото, който не знаех или вече не познавах.

За да се върнем към „техническия“ аспект, той включва поглъщане на 1,5 g (за мъже) или 1,3 g (за жени) протеин на ден и на kg от теглото, което трябва да бъде достигнато.

Можем да намерим тези протеини под формата на постно месо, риба, обезмаслени млечни продукти, белтъци, дори протеини на прах (но за едно хранене на ден не повече: те държат по-добре на тялото от храната и със сигурност са по-малко добри за здравето. Но сутрин например е практично, вярно е. напр .: Nesvital: доста икономично в кутия от 800g).