Моментното; r; m нагоре; Обърнах се да ям

Психологическият фон на поемането на стрес е много по-сложен, отколкото позволява рамката на една статия, но бих искал да разкажа собствената си история и опит.

Не знам как започна. Може би еволюира постепенно, но аз се събудих едва в средата на Голгота. Забелязах, че след по-стресиращи дни, невидима, непреодолима сила поема, за да ви тласне към хладилника с пълна сила. Ако се чувствах тъжен или самотен,

моментното

От елементарен инстинкт посегнах към успокояващия шоколад и сладолед - или комбинация от двете. Хванах това, което току-що попадна в ръцете ми, за да измисля нещо различно, поне в момента на дъвчене. Буквално изядох стреса. Дъвчех го старателно, притиснах го в стомаха си, казвайки „там не можеш да видиш, чуваш, така или иначе е на много добро място“. Известно време наистина усещах, че работи. Дъвченето ме разсея, почувствах, че натъпквам едно игнорирано, но забележимо зеещо вътрешно пространство, от което се подхранват проблемите ми.

Когато се замисля повече, гледах на храненето като на стратегия за решаване на проблеми/самозалъгване. Надявах се, че от щипката, шоколадовия блок, тортата, определена като награда, прав път ще доведе до небето на душата, където най-накрая ще се почувствам по-добре и където няма да се наложи да се изправям пред моята реалност, нейните спазми и чувства.

Това беше огромен трик, но аз попаднах в капан.

Грешно ли е Голяма ли е лампата? Драма в отношенията, евентуално работен стрес? След това направете 5-минутна почивка, ще взема нещо, защото това ще събори нервната ми система, въртящите се мозъци - също за около 5 минути. След това цикълът започва бавно, постепенно от самото начало, защото това е само заместващо действие. Не струва нищо в рая.