Моля, спи през нощта, скъпа! Най-добрите съвети за бебешки нощи

Научете се да спите през нощта

Когато бебето може да го преспи, обикновено е голямо облекчение за цялото семейство. Но това не е толкова лесно за най-малките, те първо трябва да го научат. Нашите 5 съвета как да спим през нощта по-бързо.

Дори ако новородените спят много от самото начало, бебетата трябва Научете се да спите през нощта бавно. Всъщност, когато бебетата могат да спят, това е голяма крачка напред. Така че определено трябва да бъдете търпеливи с най-малките си и да не очаквате твърде много твърде бързо.

Кога бебето може да спи през нощта?

През първите няколко месеца повече от три до четири часа сън в даден момент са немислими - независимо дали е ден или нощ. Бебетата развиват редовен дневно-нощен ритъм, както го познаваме най-рано от шестия месец. Тогава нощните фази на съня са значително по-дълги в сравнение с тези през деня. Трябва обаче да знаете, че бебетата обикновено не спят повече от шест до осем часа наведнъж. „Преспиването“ всъщност е малко подвеждащо.

„Детето ми не иска да спи!“ Нервите са на ръба!

Освен това е напълно нормално след първата година от живота децата да се събуждат редовно през нощта: напр. защото са гладни или пелената е мокра. Моля, не позволявайте на предполагаемите истории за успех на други родители да ви поставят под натиск. Слухът, че децата с шиено гърло спят по-добре от кърмещите деца, също е грешен. Не може да се направи общо изявление по този въпрос. Също толкова малко за ефектите на вечерната каша върху поведението на бебетата при сън.

Както при всичко Децата имат свой собствен темп на развитие, когато става въпрос за сън. Спането през нощта е процес на съзряване, а не хранителен феномен. И така или иначе винаги ще има фази, в които нощите са неспокойни. Ако бебето е болно, много развълнувано или сънливо, то винаги ще спи по-лошо от нормалното.

Ето как можете да помогнете на бебето да се научи да спи през нощта

Има няколко съвета с тези, които можете да издържате детето си. Ето как вашето бебе се научава да спи през нощта:

Помощ за сън за бебето: Как да помогнете на вашето бебе да мечтае

Кога бебетата спят през нощта?

Ето как беше преди раждането: През първите няколко месеца плодът е в някакво състояние на здрач. Периодите на сън и събуждане настъпват едва до 36-та седмица от бременността. И това независимо от ритъма на майката: ако е уморена, нейният поднаемник обича да практикува кикбокс.

Сън 1-ви месец: След раждането новороденото първоначално запазва ритъма си на сън от утробата - ден и нощ изобщо няма значение. За родителите обикновено е загадка кога следващите се събуждат. Сега бебето спи общо около 16,5 часа. Но диапазонът е широк: някои бебета се нуждаят от 20 часа сън, други се разбират добре с 13 часа.

Сън от 2-ри до 6-ти месец: Постепенно бебето се адаптира към смяната на деня и нощта. Отделните периоди на сън, които продължават около два до четири часа, се концентрират все повече върху нощта. През деня бебето се нуждае само от три, по-късно две кратки фази на сън. От 6-ия месец нататък хората все по-често пропускат хранене между два цикъла на сън и спят по пет или шест часа наведнъж. Бебето започва да спи през нощта. Някои деца обаче правят това много по-късно. Общата нужда от сън вече е 15 часа, плюс-минус три часа.

Сън от 7 до 12 месец: Сега бебето спи все по-надеждно в определени моменти и главно през нощта. Общата нужда от сън е около 14 часа, плюс/минус два часа и половина. Важно: Колкото повече бебето спи през деня, толкова по-малко сън му е необходимо през нощта - и обратно.

Сън през втората година от живота: Нуждата от сън намалява. „Спестяванията“ се правят предимно през деня: дрямката късно сутрин вече не е необходима, а остава следобедната дрямка. Като цяло детето спи средно 13,5 от 24 часа, плюс/минус два часа.

Спи в 3 - 4 Възраст: Много деца вече свикват напълно с следобедната си дрямка. Средно се нуждаят от 12 часа сън.

Разбира се, поведението на съня варира от дете на дете и най-вече процесите, които не са част от ежедневието, като дълги пътувания с кола, вълнуващи екскурзии или посещения у дома могат да прекъснат ритъма. Важно е обаче да поддържате установените ритуали възможно най-добре и да не изпадате в комфорт. Така вие и вашето дете можете да очаквате по-тихи нощи.

Практични продукти, които могат да помогнат на бебето да заспи

Събрани препоръки за родителски продукти от редакторския екип на familie.de:

Нежното мърдане насърчава заспиването и добрите сънища: Люлка за спане Nonomo *
Близостта на мама или татко осигурява сигурност при сън: BabyBay: допълнително легло *
Много обичани от нашите по-големи деца до училищна възраст: проектор със звездно небе на слон *
Нежно, сладко и медитативно: пингвин помощник за сън с бял шум *

Ето два допълнителни ръководства за бебешки сън:

Бебето не спи? Възможните причини и какво можете да направите

Когато спи през нощта не се получава

Толкова за хубавата теория. Разбира се, знаем, че темата за съня не е толкова лесна за обработка според точков план на практика. Можете само леко да подкрепите бебето си да развие свой собствен ритъм. И това отнема време. Ако детето ви има проблеми със заспиването или съня си дълбоко всяка вечер, трябва продължете с изследването на основната причина.

Органичните проблеми рядко са причина за лош сън. Регулаторните нарушения са по-вероятни: бебето не е в състояние да се успокои. Повиването може да помогне например.

Ако имате чувството, че зад това стоят други причини, най-добре е да обсъдите това с педиатъра на следващата среща.

Това е колко сън се нуждае от вашето бебе

По-специално през първите няколко седмици и месеци бебетата не правят нищо, освен да ядат и спят - поне така понякога изглежда. Всъщност новородените наистина се нуждаят повече от 16 часа сън на ден и следователно са по-често в страната на мечтите, отколкото будни. Но това се променя бързо. Поведението на бебето при сън се променя значително през първите няколко години. Ето кратко обобщение на това колко са необходими бебетата за сън. Но имайте предвид: Разликите са големи и при децата, така че е дадена цялата информация за съня и задържането само приблизителни ориентировъчни стойности.