Моля, сложете канела в кафето
Бихте ли искали да подправите малко кафето си понякога и по този начин да го направите още по-здравословно и по-смилаемо? След това трябва да купите висококачествена цейлонска канела (не съдържа толкова много кумарин) и да я приготвите заедно с кафето на прах, независимо дали предпочитате филтриращо кафе, еспресо или други видове кафе.
Какво прави канелата в кафето?
Канелата не само има добър вкус в кафето, но също така стимулира метаболизма, повишава имунната система и регулира нивата на инсулин и холестерол. Освен това се стимулира метаболизмът на мазнините, така че можете да отслабнете още по-лесно с канелата в кафето. Канелата също има подобряващо настроението действие и намалява апетита. В арабските и африканските страни канелата и кардамонът традиционно се използват за ароматизиране на кафе напитки.
Сега сигурно си мислите, ако канелата е толкова здравословна, защо трябва да й се наслаждавате само в кафе? Отговорът е прост. Канелата е здравословна, но само на едро. Бременните жени трябва да избягват канелата по време на бременност, тъй като съдържащите се в нея етерични масла могат да предизвикат раждане. Поради допълнителните съставки, които съдържа, които не са всички полезни за здравето, никога не трябва да консумирате повече от 1/2 до максимум 1 чаена лъжичка канела на ден. Не можете просто да ядете канела така, както ви харесва. Б. захар или сол. Оставя усещане за "прах" в устата. Поради това е идеален за подправяне на кафе.
Канелата като подобрител на настроението
Канелата е в състояние да повиши нивото на серотонин в кръвта. Освен че се чувствате по-щастливи и по-комфортно консумирайки канела, можете да се концентрирате и по-добре. Това е причината канелената дъвка да е толкова популярна на американския пазар. Изследователите са установили, че тестваните лица са намерили отговори на въпроси по-бързо след консумация на канела, отколкото групата за сравнение и канеленият нож могат да реагират по-бързо. Твърди се дори, че канелата е ефективна срещу болестта на Алцхаймер.
Кумарин в канела
Преди няколко години много лекари предупредиха срещу употребата му заради кумарина в канелата. Евтината касиева канела, видът канела, който можете да закупите във всеки супермаркет, съдържа повече кумарин от доста скъпата цейлонска канела. Междувременно същите лекари дадоха всичко ясно. Съдържанието на кумарин в канелата причинява проблеми в областта на черния дроб и бъбреците само на онези потребители, които вече са повредени органи. Ако все пак искате да сте на сигурно място, трябва да инвестирате малко повече и да си купите Цейлонска канела.
Повече не помага вече
Количеството канела, използвано всеки ден, не е толкова важно за ефекта. Важно е да консумирате редовно канела, ако искате да намалите нивата на кръвната си захар и холестерола, както и процента на мастните клетки. Ако подправяте само кафето си с канела и в противен случай не консумирате повече канела всеки ден, вие също ще се възползвате от здравословното въздействие на подправката, само със закъснение. За потребители, които консумират чаена лъжичка канела всеки ден, ползата за здравето вече се забелязва след около 20 дни; за потребители, които подправят кафето си само с канела, са необходими около 40 дни, за да достигнат същите стойности в кръвта, както при консумация на по-големи количества.
Не купувайте твърде много канела наведнъж и я пазете на тъмно, хладно и херметично затворено място. Канелата съдържа много етерични масла. Веднага след като те могат да избягат, положителният ефект върху здравето също намалява.
Източник на изображението: weinstock/pixabay.com
Други интересни теми
Събирайте само известни гъби
Разходките в гората през есента са нещо прекрасно. Те ни отпускат, радват и укрепват имунната ни система. Когато ние от тях.
Alta-Badia: Кулинарни деликатеси от юг, докато "карате ски с удоволствие"
В региона на Алта Бадия в Южен Тирол предстоящият зимен сезон 2015/16 отново ще бъде свързан с кухнята.
Най-добрата грижа за плешивата глава
Особено силните мъже често имат „слаба“ коса. Относително ранното плешивост е предимно генетично. Слава богу, че има нещо по въпроса.
Какво носи мъжът през есента?
Земните тонове и чекове създават есенно настроение. Топлите кафяви тонове създават добро настроение и могат да се комбинират по много начини. Лятото е към своя край.
Поход през каменните планини на града
Разходката в града вече не е вълнуваща афера в наши дни. Повечето от тях използват своите смартфони. Планът на Google Maps е винаги на разположение.
Безопасна и чиста красота
В хранително-вкусовата промишленост принципът е „ти си това, което ядеш“, с козметичните продукти е въпросът в какво да оставя себе си и кожата си?.
SodaStream - органичен сироп
Новите „органични сиропи“ от SodaStream се състоят от 100% чисто органично отгледани съставки. Следователно те не са просто вкус.
Alta Badia - първи ден на велосипедите в Доломитите
На 18 юни за пръв път ще се състои денят на колоезденето в Доломитите - участват три прохода, три провинции и три долини Ладин. Bike Day е колоездачно събитие без състезание.
Adidas - Спортни очила progressor splite
С тегло по-малко от 80 грама, прогресивният сплайт от очила adidas Sport е истинска лека и една от най-удобните и функционални ски очила в света.
Panasonic - Завръщане на култовия грамофон Technics
Легендарният грамофон Technics SL-1200 MK2 беше част от инвентара на всяка дискотека в продължение на десетилетия. Култовият обект направи марката на Panasonic Corporation.
Аркофарма - Arkovital Pur'Energie
За всички, които се чувстват „износени“ или дори просто уморени, а също и за всички, които искат да постигнат по-добри резултати. Arkovital Pur'Energie.