Моля само полезни отговори за 3 седмици само 300 kcal на ден (здраве, момичета, хранене)

Бих искал да опитам да ям малко на ден в продължение на 3 седмици. Така че 300kcal до 500kcal и 2 литра вода на ден. Колко щях да отслабна, ако се храня по този начин в продължение на 3 седмици и след това се върна към нормалното здраве? Минал ли си през това? Моля напишете! Благодаря!

моля

5 отговора

ЗЛАТНО ПРАВИЛО ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Винаги отслабвате, когато консумирате по-малко калории, отколкото консумирате.

Това е златното правило, че абсолютно нищо не може да бъде пренебрегнато. Що се отнася до загубата на тегло, няма значение кога какво и колко ядете. Всичко зависи от енергийния баланс. Всичко останало е езотерична беседа без научна или медицинска основа. Не се заблуждавайте!

  • Така че искате да постите, така да се каже, просто не абсолютно строго, но умерено. Това е възможно, но много стрес за тялото и всъщност не е здравословно.
  • Ще отслабнете драстично в началната фаза, защото чревното съдържимо ще липсва след няколко дни. От този момент нататък ще сваляте около 2 до 3 кг на седмица, в зависимост от вашата физическа активност.
  • При такива радикални излекувания рискът от йо-йо ефекта е особено голям и повечето от тях бързо възвръщат теглото си. За да бъде всичко това успешно, трябва да нарушите глада с много дисциплина и дори да не започнете отново да ядете много, особено с ниско съдържание на сладкиши и въглехидрати.