Молдовка отслабна с 23 килограма за четири месеца
На 20-годишна възраст той беше тежал 85 килограма и когато се погледна в огледалото, с всеки изминал ден ставаше все по-разочарован.
Retete.perfecte.md представя историята на една молдовска жена, която би могла да бъде здравословен пример за всички жени, които искат да отслабнат. Става въпрос за Вирджиния Кучук, амбициозна млада жена на 22 години, която е страдала от затлъстяване преди 2 години. Тя ни призна, че на 20 години се е чувствала, че изглежда като зряла жена, а излишното й тегло и външен вид алармираха дори нейните роднини, които я подканиха да направи голямата крачка и да отслабнете.
"Никога не бях слаб и поради това страдах много. Преди 2 години се влоших още повече от 75 килограма до 85. Разбира се, всички ми го казваха: семейство, приятели, колеги и особено моето гадже. Завиждах им. по някакъв начин приятелките ми имат перфектни силуети, но изглеждах като зряла жена. След като приятелят ми замина за Великобритания, разглеждайки страницата във Facebook, попаднах на молба на приятел за фитнес треньор. Абонирах се за фитнеса на следващия ден, имах първата тренировка в живота си, след което си казах, че повече няма да идвам на фитнес, защото имах болки в краката, мускулна треска. Все още посещавам фитнеса. Треньорът ми ми се обади и ме мотивира да не се отказвам от спорта, да продължа и да изключвам калоричната храна от ежедневното си меню. ", Каза Вирджиния Кучук пред retete.perfecte.md.
Тя намери достатъчно сила и амбиция да се откаже от нездравословната диета завинаги, затова взе сърцето си в зъби и реши да направи питателна и нискокалорична диета.
"Започнах да съставям здравословен хранителен график. Вода с лимон, плодова каша, риба с варени зеленчуци, пилешко или говеждо месо с порция салата. Вечерта ядем 150 грама обезмаслено сирене с плодове. За месец m- Претеглих и видях, че тежа -6 кг. Всичко вече беше видимо и бях много щастлив да продължа, докато след почти 4 месеца не свалих 23 килограма. ", Каза още Вирджиния.
След 4 месеца упорита работа във фитнеса, но и здравословна диета, Вирджиния забеляза грандиозни промени. Тя успя да отслабне, да се тонизира, а приятелят й, близките й, понякога почти не я разпознаваше.
"Напълно смених лицето и дрехите си и хората ме гледаха с други очи и не можеха да повярват. Сега помагам на момичетата да получават стотици съобщения в Instagram, на които отговарям с удоволствие. Приятелят ми се беше върнал след 6 месеца и не Той повярва, че когато ме прегърне, може да ме достигне с ръце. ", Уточни още Вирджиния.
Сега Вирджиния тежи 63 килограма и с удоволствие носи тъмни дрехи S или XS, което преди 2 години изглеждаше като неосъществена мечта: „Опитвам се да направя много нови рецепти, за да не ми омръзне, когато съм на диета. Публикувам всичко в Instagram Ям, за да бъда ориентир за любопитните. Изобщо не ям хляб и замених сладките с плодове, а захарта с мед. Уважавам 3-те хранения за деня и когато съм гладен, хапваш нещо здравословно. "
Горда с резултатите си, Вирджиния искаше да предложи нещо на читателите, които искат да отслабнат здравословно и ефективно. "Много е морално да се откажеш от някои неща, но ако принудиш тялото си да се движи и да бъдеш активен, бъди сигурен че ще имате много добри резултати, бъдете по-силни, защото промяната идва с времето!