Молба за дъвчене и безсмислие да ставаш владеещ без медицински причини
Последна актуализация на 21 май 2018 г. в 12:16 ч
Днес няма рецепта, няма препоръка за ресторант и няма лична медицинска история, но има няколко мисли за течна диета.
Това е Великият пост и каналите ми в социалните медии са препълнени с безброй гладни предложения и съвети. Сега чета особено често, че човек трябва да яде смутита и супи през следващите дни и седмици. Детокс и чисто хранене. Каша, каша и овес за една нощ. Някои от тези форми на хранене могат да бъдат намерени в ежедневното ми меню по лесно разбираеми причини. Зелените смутита ми позволяват да ям плодове и зеленчуци в суров вид. Плътните супи са основна диета, както и кашистите ястия. Освен това непрекъснато се опитвам да разширя менюто си с други форми на подготовка. Ограниченията ми за дъвчене и преглъщане не ми позволяват да ям повече твърда храна. Така че, разбира се, се радвам, че мога да използвам ястия като този.
Но защо толкова много хора ядат течни плодове и зеленчуци и каши във всички вариации през Великия пост и често целогодишно, не мога да разбера съвсем.
Зъбите са там за дъвчене
Съвсем логично е, че трябва да използваме зъбите си за онова, за което са били предназначени, а именно да дъвчем. Който дъвче, стимулира потока на слюнката и по този начин произвежда качество на слюнката, което може да неутрализира киселините по-добре. Храносмилателният процес започва в устната кухина и всеки, който не дъвче, възпрепятства този процес и по този начин важно образуване на ензими.
Дъвченето е важно за равномерното натоварване на зъбите и тяхната поддръжка. И това от своя страна играе основна роля за благосъстоянието на нашата шия и врата. Ако не дъвчете, не само пренебрегвате дъвкателните мускули, но и околните мускули на врата. Въздържането от дъвчене причинява крампи в мускулите в областта на главата в дългосрочен план. Редовното дъвчене също е важно за венците, които от своя страна държат челюстната кост.
Това, което не е особено ново, е, че дългото и внимателно дъвчене води до факта, че човек автоматично яде по-малко и по този начин отслабва по-лесно, ако това е желано.
Дъвчене срещу напрежение
Между другото, дъвченето стимулира кръвообращението в главата и по този начин също мозъчната дейност. Почти може да се каже, че дъвченето те прави умен. Съществуват също доказателства, че дъвченето може да забави процеса на стареене, поради което защитата на зъбите е толкова важна.
Ако знаете всички тези положителни аспекти и повече, тогава трябва да помислите защо като здрав човек доброволно се отказвате от важна функция на тялото, като дъвченето. Би било много по-препоръчително да ядете плодове и зеленчуци в твърдо състояние, сурови или внимателно приготвени, ако можете да демонстрирате добра дъвчеща функция.
Консумацията на чисти плодови смутита също трябва да бъде ограничена, тъй като те са с високо съдържание на захар. Ако е така, голяма част трябва да се състои от зелени части. Въпреки това вярвам, че всеки, който има функционални зъби, трябва да ги използва. Дори в Великия пост.