Моята стратегия за нулево разочарование за лятото - няма да си забраня нищо Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Здравословните храни и балансираните менюта са в основата на диетата за отпускане, източване и детоксикация, препоръчана от треньора Валери Орсони.
Бъдете информирани
Не си забранявам
Премахването на храните за удоволствие е контрапродуктивно в дългосрочен план: колкото повече се лишаваме, толкова повече се изкушаваме и толкова повече рискуваме да се пропукаме ... по количеството! Вместо да забраним любимите си продукти, ние интелигентно ги включваме в нашата диета: по време на хранене, в разумни количества и в комбинация с други храни. Например два квадратчета шоколад за десерт с круша или две филийки наденица като предястие с препечен хляб от пълнозърнест хляб и салата ...