Моята сложна история за храната - Роки
Този читател на Роки отдавна се бори с хранително разстройство: преяждане. Тя разказва за пътуването си, за да се измъкне.
Искате да слушате тази статия ?
Други статии за слушане, като се абонирате за нашия подкаст „Rockie to Listen“ !
На Apple Podcasts (iPhone) На Castbox (Android) На Spotify
От моята история с храната, нека само си спомним, че отдавна не съм имал спокойна връзка с тялото си или с храната, въпреки че го осъзнах едва наскоро. TCA е доста трудно да се определи, някои са подобни и един и същ човек може да страда от няколко нарушения едновременно. Преяждане, преяждане, неповръщаща булимия, пристрастяване към храна, анорексия, булимия ... Не ми беше диагностицирано преяждане от професионалист, но според показанията и дискусиите, които съм имал, е добре да преяждам, от което съм страдал.
През август 2017 г. се планира пътуване с приятели до южната част на Испания. Знам, че ще прекарваме голяма част от времето по бански костюми. Аз съм най-спортният от групата, затова си оказвам натиск да бъда „до“ тялото, което приятелите ми очакват да видят.
Строга диета
За да се подготвя за него, решавам през май да засиля спортните си тренировки. По това време моят треньор предложи в имейл да изготвя диетичен план, за да „отслабна малко преди лятото“. Имайте предвид, че изобщо нямам наднормено тегло, дори съм доста слаба и мускулеста. Но тази дума „обезмасляване“ ми причинява нещо. От този момент нататък се чувствам дебел. Виждам думата „мазнина“ по цялото тяло. Затова казвам ОК за доста строга диета, която спазвам докрай.
В продължение на три месеца ходя без много храна. Приемът на калории е правилен, но не си доставям удоволствие, нула сладкиши. Доволен съм от резултата и се наслаждавам на престоя си в Испания. В същото време се разделям с партньора си след седем години връзка. Трябва да си търся апартамент и да се изнеса. Тренировъчният ми ритъм е нарушен, вече нямам никакви физически цели и ясно други неща в съзнанието си.
Започвам да губя представа за спорт и хранене. Започвам да се храня разединено и преоткривам храни, от които съм се лишавал от месеци или дори години: бисквитки, сладкиши, сандвичи, шоколад, хамбургери ...
Първата ми атака на преяждане
Спомням си първия си голям припадък. Имах багел в 16:00 с леля ми, а след това на път за вкъщи, веднъж сам, се отбих в пекарната. Избирам пълна салата и киш. Отбивам се и да си купя бисквитки. След като се прибера вкъщи, поръчвам голямо хранене онлайн. Всичко ме кара да искам, искам да ям абсолютно всичко.
Желание? Няма нужда. И всичко отива там, в анархичен ред и в рекордно време. Кризите ще се повтарят от време на време, особено с бисквитки и шоколадови блокчета. За да се противопоставя на „това“, решавам да направя едноседмичен пост. Това е най-лошото нещо, което трябва да направите. След като постът свърши, пристъпите ми се връщат много по-силно и по-често. Почти всеки ден имам непреодолимо желание да ям мазни и сладки храни. Преди да се прибера вечер, отивам в супермаркета, за да си купя бисквитки и понякога отварям пакета веднага щом изляза навън.
В офиса имаме бисквити в торбички по две за нашите посетители. Когато колегата ми отсъства и съм сама в офиса, ям всички. Започва с торбичка „за моя десерт“. И тогава две, три, четири ... десет ... Накрая заставам до кутията и нанизвам бисквитките, без да мога да спра. Едвам дъвча, боклукът ми може да се напълни с празни опаковки, които след това покривам с други хартии отгоре. След това купувам закуски, преди колегата да се върне, за да не забележи. И започва отново веднага щом я няма. Когато ми свършат малките масла, но моето нападение не е приключило, ще й открадна бисквитките от шкафа. И купувам малко преди той да се върне ... и така нататък.
Абсолютно неконтролируемо желание за ядене
Това е абсолютно неконтролируемо желание за ядене. Когато не съм сам в офиса, нямам търпение да се прибера с храна, да затворя капаците и да ям.
По време на кризи се чувствам сякаш вече не съм себе си. Мозъкът ми е изключен, вече не контролирам нищо, вече не чувствам нищо, просто непреодолимо желание да поглъщам храна, без да спирам. Толкова много, че един ден се отбивам в MacDo след работата си. Докато съм вегетарианец, купувам XXL меню и ям всичко, включително месо. Не ме интересува какво ям, просто знам, че искам да ям това. Това е извън контрол, не мога да спра.
След криза понякога „всичко се нормализира“. Веднага ще изхвърля всички опаковки, ще премахна всички следи от акта и ще се опитам да забравя. Казвам си "това беше последният път". Понякога това, което току-що направих, ме настига с огромен шамар. Гледам броя на калориите в пакетите и изчислявам броя на изядените калории за 15 минути: 1000, 2000, 3000 ... Цифрите отлитат и ме паникьосват. Мразя себе си, искам да изтрия всичко.